แท็ก "นอนไม่หลับ"

เอาใจคนนอนไม่หลับด้วย 5 อาหารกินแล้วหลับไว หลับลึกได้จริง

สำหรับใครที่มีปัญหาการนอนหลับแนะนำให้ลองหาอาหารเหล่านี้มากินกันค่ะ

3 สาเหตุที่ทำให้เรา "นอนไม่หลับ" และวิธีลดความฟุ้งซ่านก่อนนอน

เพราะอะไรเราถึงนอนไม่หลับ เพราะในหัวเราคิดนู่นนี่อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า แล้วควรทำอย่างไรถึงจะหยุดคิดได้

“นอนไม่หลับ” อันตรายถึงชีวิต หากซื้อยากินเอง

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ หากซื้อยานอนหลับกินเอง

วิธีแก้ปัญหา “นอนไม่หลับ” ให้ถูกจุด

มัวแต่กินยานอนหลับไม่ได้ เรามัวแต่แก้ปัญหานอนไม่หลับไม่ถูกจุดกันอยู่หรือเปล่า

5 สาเหตุของอาการนอนไม่หลับในผู้ชาย พร้อมวิธีรับมือแก้ไขให้ดีขึ้น

อาการนอนไม่หลับ หนึ่งในอาการที่สามารถพบได้ในคุณผู้ชายหลายท่าน จนบางครั้งทำให้คุณมองข้ามไป แต่หากเป็นอาการดังกล่าวติดต่อกันเป็นเวลานานก็อาจนำมาซึ่งผลเสียในระยะยาวต่อสุขภาพได้

3 โรคเสี่ยง หากเรา “นอนไม่หลับ”

หากเรานอนไม่ค่อยหลับ เราอาจกำลังเสี่ยงโรคอันตรายเหล่านี้อยู่ก็ได้

“นอนไม่หลับ” บ่อยๆ เสี่ยง "อัลไซเมอร์"

ใครที่รู้ตัวว่านอนไม่ค่อยหลับ รีบปรึกษาแพทย์ ก่อนจะส่งผลกระทบอย่างหนักต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

เล่นมือถือ-แท็บเล็ตก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ-หลับยาก

อีกหนึ่งเหตุผลที่เราไม่ควรเล่นมือถือหรือแท็บเล็ตก่อนนอน

อันตรายจากอาหารเสริม "เมลาโทนิน" สำหรับคนนอนไม่หลับ

ใครที่นอนไม่หลับแล้วซื้ออาหารเสริมที่มีเมลาโทนินเป็นส่วนประกอบ ระวังอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้

6 สัญญาณอันตราย คุณอาจเสี่ยงโรค “นอนไม่หลับ”

นอนไม่หลับขนาดไหนถึงเรียกได้ว่าอยู่ขั้นอันตรายและควรรีบปรึกษาแพทย์

8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น

บางคนอยากนอนแต่นอนไม่หลับ การนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น

ทำงานเป็นกะ นอนไม่หลับ ควรทำอย่างไร

คนที่จำเป็นต้องเข้างานเป็นกะ สลับกะเช้ากะดึก อาจมีปัญหานอนไม่หลับได้ ควรทำอย่างไร

เมื่อแมท้องนอนไม่หลับ จัดการได้ด้วย 5 วิธีนี้ รับรองหลับสบาย ไร้กังวล

รวมเอา 5 วิธีแก้ปัญหาคนท้องนอนไม่หลับ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการนอนไม่พอสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ

นอนไม่หลับมาตรงนี้! นี่คือ 17 วิธีที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นบ่อย หากคุณเกิดอาการเหล่านี้บอกได้เลยว่าคุณคือหนึ่งใน 30% ของผู้ใหญ่ทั่วโลก นี่คือ 17 วิธีช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

เชื่อหรือไม่ การสวดมนต์ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

การสวดมนต์ ไม่เพียงเป็นการปฏิบัติทางศาสนาตามหนทางสร้างบุญบารมี รับอานิสงฆ์สู่ความก้าวหน้าในชีวิต แต่การสวดมนต์ยังช่วยบรรเทาความเครียด การสวดมนต์เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ลดความวิตกกังวลและนอนไม่หลับได้