แท็ก "มนุษย์ออฟฟิศ"

คุณภาพการนอนที่มนุษย์ออฟฟิศควรต้องใส่ใจ

การนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ ควรอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง/วัน เพราะในขณะที่เรานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัฒนากระบวนการต่าง ๆ ที่สำคัญได้อย่างเต็มที่

พักก่อนแม่บอกให้พักก่อน! ตัวช่วยสู้งานหนัก “มนุษย์เงินเดือนยุคโควิด”

ไม่มีใครจะเครียดเท่ามนุษย์เงินเดือนยุคโควิดอีกแล้ว เพราะมีปัญหาเข้ามาให้ทดสอบไม่ได้หยุดหย่อน ไหนจะต้องดิสรัปตัวเองเพื่อให้ทันกับเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ไหนจะต้องสู้กับความผันผวน