7 คาร์บดีกินเพื่อลดน้ำหนัก รับรองเข็มกิโลไม่กระดิก
หลายปีมานี้ เราได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการลดคาร์โบไฮเดรต หรือเรียกกันสั้นๆ ว่าการโลว์คาร์บ
หลายปีมานี้ เราได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการลดคาร์โบไฮเดรต หรือเรียกกันสั้นๆ ว่าการโลว์คาร์บ
กินดึกทำให้อ้วน จริงมั้ย? เฉลยแล้วคำถามที่หลายคนสงสัย ตอบชัดเจน ตรงประเด็น เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์
ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 70% มันช่างเป็นข้อพิสูจน์ถึงความสำคัญของน้ำต่อการมีชีวิตอยู่ของมนุษย์
สาวๆ ที่กำลังสนใจในเรื่องของการลดน้ำหนัก ย่อมต้องเคยได้ยินอาการโยโย่กันมาก่อน
สาวๆ ที่อยากให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว นอกจากจะต้องใส่ใจในเรื่องของการกินอาหารและการออกกำลังกายแล้ว
การลดน้ำหนักด้วยการทำ IF เป็นการลดน้ำหนักที่มีเวลากินและเวลาอดตามกฎที่วางไว้ ซึ่งแม้จะเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลสำหรับหลายคน แต่ก็เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ไม่แนะนำสำหรับบางคนด้วยเช่นกัน
กินยังไงให้ไม่อ้วน สูตรหุ่นสวย ทำง่ายใช้ได้จริง โดย วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช นางเอกสาวชื่อดัง
5 สิ่งที่แนะนำให้ทำตามในตอนเย็น ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดีมีอะไรกันบ้าง
ในช่วงที่สาวๆ กำลังวางแผนลดน้ำหนัก การกินอาหารถือเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญและต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก
สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินอาหารที่มีไขมัน แนะนำให้เลือกกินอาหารที่ให้ไขมันดีแก่ร่างกาย
มีผลการวิจัยที่ได้มีการระบุถึงความสำคัญของไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ หรือที่เรียกว่า Soluble Dietary Fiber
ปกติรู้แต่ว่าไม่ควรกินอะไร แต่จริงๆ ก็มีอาหารที่ “ควรกิน” เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย
ทำความรู้จัก Water Fasting รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรีเข้าร่างกาย แล้ววิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า
หนึ่งในความฝันของสาวๆ ก็คือการที่สามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว
เมนูที่เรียกว่าเป็นเมนูมื้อหลักสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารนั้นก็คงต้องยกให้ เมนูไข่ อย่างเช่นไข่ต้มกันอย่างแน่นอน เพราะว่านอกจากจะได้โปรตีนแล้ว ไข่ต้มยังมีปริมาณแคลอรีที่ต่ำมากๆ อีกด้วย
"แอน ทองประสม" ซูเปอร์สตาร์รุ่นใหญ่ ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ทั้งในเรื่องฝีมือการแสดง
น้ำมะนาว ไม่ได้มีเพียงแค่รสชาติเปรี้ยวจี๊ดสะใจที่จะคอยปลุกคืนความสดชื่นให้แก่ร่างกายแต่เพียงเท่านั้น แต่การดื่มน้ำมะนาวยังสามารถบำรุงร่างกาย...
5 เมนูอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ที่ช่วยให้คุณมีหุ่นเพรียวสวยได้ง่าย โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ
ยาดักจับไขมัน ยาบล็อกไขมัน ลดความอ้วน ดักจับไขมันจากอาหาร แล้วขับถ่ายออกมาจริงไหม เช็กที่นี่
สำหรับใครที่กำลังคุมน้ำหนัก เพื่อเป้าหมายการลดน้ำหนัก ในบางครั้งก็อยากกินนั่นกินนี่ แต่จะให้จัดเต็มมื้อหลัก
การควบคุมอาหาร มีความสำคัญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย แน่นอนว่าอาการโหยขนม หรือของหวานต่าง ๆ เชื่อว่าส่วนใหญ่จะต้องเคยเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้ไม่แพ้ผู้หญิง
อยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องตัดคาร์โบไฮเดรต! โดยเฉพาะจากผลไม้! หลายคนเชื่อว่าการลดน้ำหนักต้องตัดคาร์โบไฮเดรตออกไป
การออกกำลังกาย ซึ่งหลายคนสงสัยว่าการออกกำลังกายช่วงเวลาไหนช่วยลดน้ำหนักได้ผลมากกว่ากัน
หากสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังภายในเวลาเพียง 1 เดือน บอกเลยไม่ใช่เรื่องยากและเป็นจริงได้ค่ะ เ
ไม่อยากป่วยบ่อย ต้องลองวิธีเหล่านี้
ถึงแม้จะรูปร่างผอม แต่ไม่เพรียว เพราะมีพุง ดังนั้นวิธีดูแลตัวเองจึงแตกต่างออกไป
วิธีกินอย่างง่ายๆ เพื่อให้พุงลดได้อย่างเห็นผล
การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความทรงจำได้ด้วยนะ
การมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ในวัยทอง มีความสำคัญอย่างไร ตอบได้เลยว่าจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดสมอง
หากคุณอยู่ในกลุ่มที่ไม่ควรกินคีโตเจนิค ก็ควรลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น เพราะอาจส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้