"ทราย เจริญปุระ" แชร์วิธีกินชาบู จัดหนัก จัดเต็มแค่ไหนก็ไม่อ้วน
วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่ต้องงด ชาบู เทคนิคจาก "ทราย-อินทิรา เจริญปุระ" เผยหมดเปลือก กินแล้วหุ่นสวยเป๊ะ
เชื่อว่าหลายๆ คนเห็นรูปร่างเพรียวบางของนักแสดงสาวมากฝีมืออย่าง "ทราย-อินทิรา เจริญปุระ" กันไปแล้ว ซึ่งก่อนหน้านี้เธอเคยบอกถึงเหตุผลในการที่ต้องลดน้ำหนักให้คงที่อยู่ในลักษณะแบบนี้กันมาแล้ว ทั้งหมดคือเรื่องของสุขภาพ ล่าสุดเจ้าตัวโพสต์ภาพถาดใส่เครื่องชาบู ที่เห็นแล้วแทบไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นฝีมือของทราย เจริญปุระ สาวรูปร่างเพรียวบาง และเธอก็มาพร้อมแคปชั่นที่น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับใครก็ตามที่หลงใหลการทานชาบู แต่ก็กังวลเรื่องน้ำหนัก อาการบวมน้ำ และเธอมีเคล็ดลับดังนี้
คนถามเยอะว่ากินขนาดนี้ไม่อ้วนได้ไง ขอสูตร
"วิธีกินชาบูแบบเรานะคะ
-สันคอกับกุ้งเป็นหลัก ไม่เบคอน(จะสามชั้นก็สามชั้นไปเลยค่ะ
กินนิดหน่อยพอ ไม้สองไม้) ไม่แปรรูป(ลูกชิ้น เกี๊ยว ปูอัดฯลฯคือพัก)
ให้ตัวเองกินเส้นมันเทศได้นิดนึง(หนึ่งตัวหนีบมีสามเส้น
กินแค่นั้นค่ะ) ไม่บะหมี่ ไม่วุ้นเส้น ไม่มันทอด ไม่กุนเชียง
ฟองเต้าหู้เต็มที่คือถาดนึง(ประมาณสามชิ้น)พอ บางทีก็ไม่กินเลย
เลือกเอาว่าจะกินเส้นมันหรือฟองเต้าหู้
-กินน้ำเปล่าค่ะ ไม่กินน้ำหวาน
-กินน้ำจิ้มถ้วยเดียว ไม่เติมน้ำจิ้ม
ในถ้วยที่เกลี้ยงคือโค้งท้ายๆน้ำจิ้มมันไม่เหลือให้จุ่มแล้ว
เราก็ตักๆมาเทเอาเลย ก็มีแต่พริกกระเทียมแล้ว
-เรากินซุปใส แน่นอนว่าโซเดียมคือขนลุก 55555 แต่เราไม่ซดน้ำค่ะ
ไม่เติมซุปด้วย หมดคือหมด
- ทุกคำต้องมีผัก ไม่ต้องหลากหลายพิสดารก็ได้
แต่คีบหมูเข้าปากหนึ่งชิ้นต้องมีผักด้วย ก็ผักเพลนๆ ฮะ ผักกาดขาว
ผักโขม เห็ด
เปลี่ยนจากสุกี้ชาบูเป็นหมูกะทะเราก็กินแบบนี้ค่ะ ไม่ข้าวกระเทียม
ปิดมื้อไม่กินไอติมหรือน้ำแข็งไสอะไร
ถ้าอยากขนมเราไปหาร้านขนมจริงจังกินแยกไปเลย
ไหนๆจะหวานแล้วขอแบบถึงเครื่อง ไม่เอากินแค่แก้อยากแล้วก็ไม่ฟิน
ใครอยากถามอยากชวนคุยต่อ ไปคุยที่เพจ ITReview ได้น้า
ตั้งโพสนี้ไว้เหมือนกันค่ะ"
คุณกำลังดู: "ทราย เจริญปุระ" แชร์วิธีกินชาบู จัดหนัก จัดเต็มแค่ไหนก็ไม่อ้วน
หมวดหมู่: ผู้หญิง