วิธีออกกำลังกาย ชะลอ “ข้อเข่าเสื่อม”
คนที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม ต้องบริหารร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เข่างอหรือเหยียดได้ไม่เต็มที่ในอนาคต
คนที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม ต้องบริหารร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เข่างอหรือเหยียดได้ไม่เต็มที่ในอนาคต
รู้จักอันตรายจาก "เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด" ที่นักกีฬาเสี่ยงมากเป็นพิเศษ แต่คนธรรมดาที่เกิดอุบัติเหตุก็เสี่ยงได้เช่นกัน