สุขภาพใจ-สมอง

3 วิธีหาทางลดความเครียดด้วยตัวเอง จากจิตแพทย์ญี่ปุ่น

ไม่ว่าคุณจะเครียดเรื่องอะไร หากใช้หลักการ 3 ข้อนี้ รับรองว่าคุณจะหาทางออกให้กับทุกเรื่องที่คุณเครียดอยู่ตอนนี้ได้อย่างแน่นอน

อาการโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ สังเกตอาการของผู้ใหญ่ที่บ้านได้อย่างไร

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่เสี่ยงโรคซึมเศร้าได้ไม่น้อยไปกว่าวัยหนุ่มสาว เราจะสังเกตอาการของผู้ใหญ่ที่บ้านได้อย่างไร

หยุดนาน เสี่ยง "ซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว" สาเหตุ และวิธีรักษา

อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว หรือ ภาวะ Post Vacation Blues ไม่ใช่โรคทางจิตเวช ปกติจะเกิดขึ้นเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งและสามารถหายไปเองได้

5 เหตุผล ทำไม “ผู้สูงอายุ” เสี่ยง “ซึมเศร้า” มากกว่าที่คิด

วัยผู้สูงอายุอาจจะดูเหมือนเป็นวัยที่ไม่น่ามีเรื่องเครียด แต่จริงๆ แล้วผู้สูงอายุต้องเผชิญปัญหาทางอารมณ์มากกว่าที่คิด

ฝันว่ามีอะไรกับแฟน-คนอื่น หมกมุ่นไปไหม หรือเพราะปมในใจ

ฝันว่ามีเพศสัมพันธ์ มี Sex กับแฟนหรือคนอื่นบ่อย ๆ เป็นเพราะใจเราฝักใฝ่เรื่องใต้สะดือ หรือเพราะลึก ๆ แล้วมีปัญหาของใจที่ยังแก้ไม่ตกหรือเปล่า

เสี่ยงป่วยโรคซึมเศร้า ปรึกษาจิตแพทย์ที่ไหนดี พร้อมราคาแต่ละที่

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่มีแนวโน้มผู้ป่วยมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุก็ป่วยโรคนี้ได้ ซึ่งก็ควรรีบเข้ากระบวนการรักษาให้ไว ถ้าวินิจฉัยแล้วว่าป่วยจริง ๆ

6 วิธีรับมือกับอารมณ์โกรธ ก่อนหลุดเหวี่ยงวีนจนเสียงาน

อารมณ์ร้อนเกินไป อาจนำพาซึ่งการสูญเสียโอกาสบางอย่าง รวมถึงการผิดใจกับคนรอบข้างด้วย มาเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์กันก่อนสายเกินไปกันดีกว่า

วิธีให้กำลังใจคนที่พูดว่า "ไม่เป็นไร" ทั้งที่ในใจบอกว่า "เป็น"

คำว่า “ไม่เป็นไร” แฝงความหมายเอาไว้หลายอย่าง อาจจะหมายถึง “เป็นอยู่นะ แต่อีกเดี๋ยวจะเริ่มยอมรับ และผ่านมันไปให้ได้” ก็ได้