แท็ก "ซิทอัพ ลดหน้าท้อง"

ลดหน้าท้องด้วยการทำ "ซิทอัพ" สามารถลดพุงได้จริงหรือ?

การทำท่าซิทอัพ จริงๆ แลัวช่วยอะไร สามารถพุงได้จริงหรือ? และจะลดหน้าท้องอย่างไรให้ได้ผล มาหาคำตอบกัน