อุ้ม ลักขณา ออกกำลังกายแบบสับ ๆ เผยเคล็ดลับหุ่นเซ็กซี่
ถ้าพูดถึง อุ้ม ลักขณา หลายคนจะนึกถึงหุ่นเซ็กซี่แบบสับ ๆ ของเธอ และวันนี้เราจะมาส่องกันว่าท่าออกกำลังกายแบบไหนที่สาวอุ้มทำบ่อย ๆ จนได้หุ่นแบบนี้ !
ถ้าพูดถึง อุ้ม ลักขณา หลายคนจะนึกถึงหุ่นเซ็กซี่แบบสับ ๆ ของเธอ และวันนี้เราจะมาส่องกันว่าท่าออกกำลังกายแบบไหนที่สาวอุ้มทำบ่อย ๆ จนได้หุ่นแบบนี้ !
ที่มาของความหุ่นแซ่บเกินต้าน เซ็กซี่ไม่ไหว
มาฟิตเฟิร์มสุขภาพปอดด้วยวิธีออกกำลังกายที่ทำตามง่าย ๆ และยังได้ขยับร่างกาย ฝึกการขยายตัวของปอด และยืดเหยียดกล้ามเนื้อทรวงอก
ใส่หน้ากากวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นหน้ากากอนามัย หรือหน้ากาก N95 กันฝุ่น PM2.5 อันตรายไหมมาดู
มาเฟิร์มหุ่นลดหน้าท้องด้วยท่าแพลงก์ 7 ท่า 7 วัน ทำให้ติดเป็นนิสัย แล้วหุ่นจะไฉไลไร้พุง
สเกตบอร์ดเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่เล่นสนุก ท้าทาย และดูเท่มาก ๆ แต่ถ้าอยากได้ประโยชน์ของการเล่นสเกตบอร์ดในด้านลดน้ำหนักด้วย ต้องเล่นยังไงดี
กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่กำลังฮิตไปทุกวงการในช่วงนี้ จริง ๆ แล้วมีประโยชน์อย่างไร และดีต่อสุขภาพไหม ลองมาทำความรู้จัก Surf Skate กัน
เปิดท่าออกกำลังกายของเหล่าคุณแม่ดารา เพราะดูแลตัวเองอย่างนี้ไง หุ่นเลยเป๊ะเว่อร์ !
ปวดสะโพก มีอาการตึง ๆ ลามไปชาที่ชา หรือมีอาการปวดหลังร้าวลงขาซ้ำอีก ลองแก้ด้วยท่ายืดสะโพก เหยียดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ให้อาการทรมานหายไป
รวมช่องYouTube ของสายฟิต & เฟิร์ม ที่ดูแล้วได้แรงบันดาลใจ ทำตามวนไปจนกว่าจะหุ่นดี !
ออกกำลังกายที่บ้านยังไงให้ไม่น่าเบื่อ ลองส่องท่าออกกำลังกายของดาราช่วงกักตัวอยู่บ้าน แต่ละคนครีเอตกันมาก แถมยังทำตามง่ายเว่อร์
ตัวบาง ร่างเล็ก เอว S แถมมีกล้ามพอสวยงาม ความหุ่นดีของของสาวจันจิ ไกอา ทำเอาเราต้องขอเปิดวาร์ปท่าออกกำลังกายของเธอกันหน่อย
นักวิ่งที่อยากลงงานวิ่งเดือนธันวาคม 2562 เรารวมสถานที่จัดงานวิ่ง 2019 มาให้เลือกสมัคร เช็กเลยว่ามีงานวิ่งที่ไหนบ้าง
สำหรับใครที่เป็นห่วงว่าสาวแต้ว ณฐพร ดูจะผอมเกินไป อยากให้มาดูหุ่นของนางใกล้ ๆ แล้วจะรู้เลยว่าลีนมากแม่ แถมยังแข็งแรงมากด้วยจ้า
พี่น้องดาราสาว 7 คู่นี้เห็นกันชัด ๆ เลยว่าหุ่นดีมาก ๆ เพราะขยันออกกำลังกาย แถมยังดูแลตัวเองอย่างไม่ขาดตกบกพร่อง เห็นแล้วรู้สึกฮึดอยากปั้นหุ่นให้ดีแบบนี้บ้างเลย
อยากต่อยมวยลดน้ำหนักจะไปหายิมมวยราคาน่าคบได้ที่ไหนบ้าง เรารวบรวมยิมมวยลดน้ำหนักสำหรับสาว ๆ ที่อยากลดความอ้วนด้วยการชกมวยมาให้แล้ว
ไหวอ๊ะเปล่าเบบี้ ! เจอหมัดซ้ายหมัดขวาของดาราสาวต่อไปนี้เข้าแล้วจะหนาว เพราะฟิตหนักมาก หุ่นก็ดีมากกกกกกก เช่นกัน
จากที่เคยเห็นสาว ตั๊ก บงกช มีหุ่นอวบ ๆ ตอนนั้น ปัจจุบันเธอผอมแล้วจ้า แถมสวยขึ้นเยอะมากกกกก ปังมากแม่ !
จุดนี้ต้องขอส่องท่าออกกำลังกายของสาวศรีริต้าสักหน่อย เพราะเป็นผู้หญิงที่น่าอิจฉามาก ๆ สวย หุ่นดี ชีวิตรักก็แฮปปี้ดั่งเจ้าหญิงในนิทาน
เพราะการออกกำลังกายไม่ได้ให้แค่สุขภาพที่ดี แต่ยังช่วยให้เรามีหุ่นสวย หุ่นเป๊ะ ดูดีในทุกมุม มิน่า 10 ดาราสาวเหล่านี้เลยหันมาออกกำลังกาย เปลี่ยนตัวเองเป็นสายสตรอง !
กล้ามหน้าท้องเลข 11 สร้างไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยากเกินที่จะทำ ใครอยากมีกล้ามหน้าท้องสวย ๆ ลองอ่านรีวิวสร้างกล้ามท้องเลข 11 ในแบบฉบับผู้หญิงสายชิล
บทพิไล ในกรงกรรมถึงจะดูร้าย ๆ แต่ตัวจริงของพิไล หรือ แพร์ พิชชาภา เป็นสาวเฮลธ์ตี้ สายสปอร์ตตัวจริงที่ขยันออกกำลังกายมาก ๆ นี่แหละที่มาของหุ่นแซ่บ
เป็นอีกหนึ่งสาวที่หุ่นเท่ไม่เบา ด้วยความสูงกว่า 170 เซนติเมตร หุ่นบาง ๆ แต่ก็แอบมีกล้ามเบา ๆ มาดูท่าออกกำลังกาย แก้ว จริญญา กันดีกว่า
เตรียมใจไว้ว่าจะอวดหุ่นในชุดบิกินี่สวย ๆ มาปั้นก้นให้เป๊ะปัง สร้างต้นขาให้เรียวสวยพร้อมท่าลดหน้าท้องในม้วนเดียวจบ
นับวันยิ่งสวยขึ้น หุ่นดีขึ้นทุกครั้งที่ได้เจอ เอ...เคล็ดลับหุ่นดีของสาวคิมเบอร์ลี่คืออะไร สงสัยใคร่จะรู้นักเชียว !
ท่าลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ลดต้นขา ไปพร้อม ๆ กัน แบบใช้อุปกรณ์น้อย ๆ เวลาก็ไม่นาน มาลองท่าออกกำลังกาย Full body 10 นาที กับดัมเบลอันเดียว เฟิร์มเลย
เรื่องการแสดงก็ไม่เป็นรองใคร เรื่องรูปร่างก็ไว้ใจสาวใบเฟิร์น พิมพ์ชนก ได้ไม่ต่างกัน เพราะสูง ยาว เข่าดี wanna be on top จริง ๆ
แต่ละคู่ขยันหยอดความหวานกันไม่พอ ยังหมั่นเติมความเฮลธ์ตี้ให้กันและกันด้วย ยิ่งฟิตแบบนี้แฟนคลับก็ยิ่งฟินกระจาย
สูง ยาว เข่าดี สมกับที่เป็นนางแบบมาก ๆ ไม่เสียชื่อ เจสซี่ The Face 2 เลยจริง ๆ สาว ๆ อยากมีหุ่นดีแบบนี้ลองมาส่องท่ าออกกำลังกายของเจสซี่กัน
ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ทำไมยิ่งออกกำลังยิ่งโทรม แถมยังดูแก่กว่าวัย หรือเพราะเราทำอะไรพลาดไปหรือเปล่า