แท็ก "สุขภาพกาย"

5 วัคซีนสำหรับวัยรุ่น-ผู้ใหญ่ตอนต้น เพื่อป้องกัน 9 โรคร้าย

อัตราการให้วัคซีนวัยรุ่น และผู้ใหญ่ตอนต้น ยังต่ำอยู่ ทำให้คนในวัยนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคบางชนิดมากขึ้น

5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง

ใครที่เป็นโลหิตจาง นอกจากจะไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่ายแล้ว ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรามาบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ด้วยอาหารดีๆ ที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้เข้มข้นขึ้น ป้องกันภาวะโลหิตจางกันดีกว่า

“ปวดไหล่-ยกแขนขึ้นไม่สุด” สัญญาณอันตราย “กระดูกงอกทับเอ็นข้อไหล่”

กระดูกงอกทับเอ็นข้อไหล่ โรคใกล้ตัววัย 50+

แพทย์แนะนำวิธีดูแลดวงตา อากาศหนาวเสี่ยง “ตาแห้ง”

อาการตาแห้งมักเป็นเรื่องที่ถูกมองข้าม แต่จริงๆ แล้วอันตรายกว่าที่คิด อากาศเย็นยิ่งเสี่ยง

แตงโมกินเวลาไหน ได้ประโยชน์สูงสุด

รู้หรือไม่ แตงโม ผลไม้ยอดฮิต ควรกินเวลาไหนจึงจะได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย และ เวลาไหนไม่ควรกินแตงโม มาดูกันนะคะ

โรคลมชัก เกิดจากอะไร? อาการและการรักษาที่ควรรู้

โรคลมชัก หรือ ลมบ้าหมู เป็นภัยเงียบที่พบได้ทุกเพศทุกวัย อาการหลากหลายตั้งแต่ชักเกร็งไปจนถึงเหม่อลอย หากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลต่อสุขภาพสมองอย่างรุนแรง

6 อาหารต้านการ “อักเสบ” ลดเสี่ยงมะเร็ง-โรคหัวใจ-ซึมเศร้า-อัลไซเมอร์

มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดแนะนำสุดยอดอาหาร 6 ชนิดที่จะช่วยลดเสี่ยงโรคร้ายต่างๆ มีประโยชน์ แถมยังหารับประทานง่ายด้วย

“ขนมไหว้พระจันทร์” ไส้อะไร “อ้วน” ง่ายที่สุด

ขนมไหว้พระจันทร์อไส้ไหนที่ทำให้อ้วนง่ายที่สุด ? โดยแต่ละไส้ ให้พลังงานไม่เท่ากัน สูงสุด อยู่ที่ 404 กิโลแคลอรี่

5 สัญญาณอันตราย “มะเร็งหลอดอาหาร”

อาการเริ่มต้นที่แจ้งเตือนเราว่าอาจมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งหลอดอาหาร

วิธีการคำนวณ BMI ผู้หญิงและผู้ชาย เพื่อช่วยวางแผนดูแลสุขภาพ

การคำนวณค่า BMI สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย เพื่อเป็นแนวทางวางแผนเพื่อดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ส่งผลกับ ข้อเข่า อย่างไรบ้าง

หากเราอ้วน เข่าของเราต้องรับภาระหนักขึ้น จนอาจส่งผลให้ปวดเข่า ข้อเข่าติด หรือข้อเข่าอาจไม่เหมือนเดิมได้

ปริมาณอาหารที่ควรกิน เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคนทุกรูปร่าง

จากระดับดัชนีมวลกายของตัวเอง ควรกินอาหารเท่าไรถึงจะเหมาะสม ไม่อ้วน ไม่ผอมจนเกินไป

ตกขาว แบบไหนที่ผิดปกติ ปัญหาไม่เล็กของผู้หญิง

ตกขาว ปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนกังวล สามารถสังเกตลักษณะที่ผิดปกติของตกขาวเบื้องต้นด้วยตัวเอง

วิธีออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนัก ของคนอ้วน

คนอ้วน หรือ คนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มีวิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแตกต่างจากคนที่มีรูปร่างสมส่วนหรือออกกำลังกายเป็นประจำอยู่บ้างเล็กน้อย

ทำอย่างไร ไม่ให้ “ไหลตาย”?

สาเหตุการณ์เสียชีวิตอันน่าเศร้า ป้องกันได้ง่ายๆ

ประโยชน์น้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเตอรอล-ป้องกันโรคหัวใจ จริงไหม

ประโยชน์น้ำมันมะกอก มีตั้งแต่ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงจากเบาหวาน จนถึงการต้านการอักเสบ พร้อมเป็นตัวเลือกที่ดีในการปรุงอาหารไทย ให้คุณดูแลสุขภาพได้อย่างครบถ้วน

ยาดอง-เหล้าเถื่อน เสี่ยงภาวะเป็นพิษจาก “เมทานอล”

ภาวะเป็นพิษจาก “เมทานอล” ส่วนใหญ่เกิดจากการดื่มสุราที่มีเมทานอลปนเปื้อน มักจะพบในสุราปลอม เหล้าเถื่อนที่ต้มกลั่นเอง

เสาวรส ควรกินวันละกี่ลูก พร้อมเมนูที่ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ

เสาวรสผลไม้รสเปรียว หอม อร่อย และจะต้องรู้ปริมาณการรับประทานต่อวัน เพื่อประโยชน์ สูงสุดต่อสุขภาพ

เครียดมากเกินไป อาจส่งผลกระทบทำให้หมดไฟก่อนวัยอันควร

“ความเครียด” เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำกัดเพศ หรือวัย แต่การ “เครียดเรื้อรัง” สะสมไปเรื่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบกับสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้

พริกหยวก กินยังไงให้เผ็ดจัดจ้านแต่ดีต่อสุขภาพ

พริกหยวกรสชาติหวาน ก็สามารถนำมาดัดแปลงปรุงอาหารให้มีความเผ็ดจัดจ้านได้ เพียงทำสิ่งนี้

4 วิธีแก้ปัญหาท้องผูก อย่างถาวร บอกลายาถ่าย ตลอดชีวิต

ผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก อยู่บ่อยๆ ถ้าทำตามเคล็ดลับ 4 ข้อนี้ได้ ก็ไม่ต้องพึ่งพายาถ่ายอีกต่อไป

น้ำมะพร้าวสรรพคุณ ที่คาดไม่ถึง ดื่มตอนไหนดีที่สุด

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และอยากให้เกิดประโยชน์สูงสุด เพียงดื่มน้ำมะพร้าวตามช่วงเวลาที่เหมาะสม

มหัศจรรย์เมนูกระเจี๊ยบเขียว เพื่อสุขภาพ สรรพคุณอัดแน่น

อะโวคาโด กินตอนไหนดีที่สุด? เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและหุ่นเป๊ะ

อะโวคาโด อาหารเพื่อสุขภาพ ที่หลายๆคนยังไม่รู้ว่าควรกินตอนไหน จึงจะบรรลุเป้าหมายสุขภาพให้ได้มากที่สุด

4 ลักษณะของ “น้ำดื่ม” ที่ควรหลีกเลี่ยง ก่อนเสี่ยงโรค

“น้ำดื่ม” ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากช่วยเรื่องของสุขภาพที่ป้องกันโรคร้ายต่างๆ แล้ว ยังช่วยเรื่องผิวพรรณให้เปลั่งปลั่งไม่มีริ้วรอยก่อนวัยอันควรอีกด้วย

ผิวไหม้แดดกี่วันหาย พร้อมวิธีป้องกันและดูแลผิวไหม้แดด

ผิวไหม้แดดเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้เนื่องจากประเทศไทยมีอากาศที่ร้อนและแดดแรง เราจึงต้องมีวิธีรับมือเมื่อเกิดผิวไหม้แดด

สัญญาณอันตราย “จอประสาทตาฉีกขาด-หลุดลอก” ความเสี่ยงที่พบได้ทุกช่วงวัย

จอประสาทตาฉีกขาด หลุดลอก เป็นสัญญาณอันตราย เมื่อพบเส้นเลือดในดวงตาผิดปกติ การมองเห็นแย่ลง หรือเห็นเหมือนสายฟ้าแล่บ รีบพบแพทย์ เพราะนี่เป็นหนึ่งในสัญญาณอันตราย

สกินแคร์ คืออะไร ก่อนเลือกใช้ต้องรู้

กุยช่ายทอด มีประโยชน์จริงหรือไม่ พร้อมวิธีทำแบบง่าย

กุยช่ายทอดเป็นอาหารว่างที่อร่อย แต่หลายคนอยากรู้ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และ ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

เต้าหู้ทอด ดีต่อสุขภาพหรือไม่

เต้าหู้เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและนิยมนำมาทอดรับประทานคู่กับน้ำจิ้ม แต่การทอดจะส่งผลดีต่อสุขภาพได้อย่างไร