แท็ก "สุขภาพกาย"

7 ท่าบริหารนิ้วมือ ลดปวดเมื่อย-เสี่ยงนิ้วล็อก สำหรับคนใช้คอมฯ-มือถือบ่อย

ใครที่จิ้มคีย์บอร์ด จิ้มหน้าจอมือถือประจำจนประสบปัญหาปวดนิ้วนิ้วล็อก ลองทำตามกันดูนะ

ผู้สูงวัยควร "กินเจ" อย่างไรให้ได้สุขภาพดี

แม้ว่าอาหารเจจะเป็นอาหารสุขภาพ แต่ถ้ากินไม่ถูกหลักโภชนาการอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน

คุณ "ผิวแห้ง" หรือ "ผิวขาดน้ำ" สังเกตได้อย่างไร?

ผิวแห้ง กับผิวขาดน้ำ ดูจะเหมือนกัน แต่จริงๆ ต่างกันนะ รู้ไว้จะได้ดูแลผิวอย่างถูกวิธี

“กินเจ” กับข้อควรระวังที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าเดิม

การกินเจ หลายคนกินเพื่อลดการเบียดเบียนสัตว์ บางคนกินเพื่อสุขภาพ แต่หากกินไม่ถูกวิธี อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด

นักวิจัยชี้ “ไขมัน” เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน

นักวิจัยพบว่า ไขมันบางชนิดไม่ได้เป็นตัวการที่ทำให้อ้วน

อันตรายจาก “แอร์ปรับอากาศ” หากสกปรก-ไม่ล้างนานเกินไป

หากไม่ทำความสะอาดแอร์ให้ดี ระวังเสี่ยงโรคอันตราย

10 ประโยชน์ของ "เต้าหู้" เมนูสุขภาพ ดีต่อร่างกายทุกเพศทุกวัย

หลายเหตุผลที่ทำให้เราต้องหันมากินเต้าหู้กันเยอะๆ เพราะมีประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายเพียบ

วิธีแก้ปัญหา “นอนไม่หลับ” ให้ถูกจุด

มัวแต่กินยานอนหลับไม่ได้ เรามัวแต่แก้ปัญหานอนไม่หลับไม่ถูกจุดกันอยู่หรือเปล่า

7 วิธี ลดอาการ "ปวดหัวไมเกรน" อย่างได้ผล

ใครที่ป่วยเป็นโรคไมเกรน ลองปฏิบัติตาม 7 ข้อตามคำแนะนำของแพทย์นี้ดู

กิน "มังสวิรัติ" อย่างไร ไม่ให้ขาดสารอาหาร?

แนะนำ "มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น" ที่จะช่วยให้ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติมีความเสี่ยงขาดสารอาหารน้อยลง

อาการไข้หวัดใหญ่ อาจเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้ หากไม่ได้รักษากับหมอ

ไข้หวัดใหญ่อาจเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้ ยิ่งกลุ่มเสี่ยงยิ่งต้องระวัง เพราะในบางกรณีอาจอันตรายได้

ออกกำลังกายแบบ "เวทเทรนนิ่ง" ควรกินอาหารอย่างไร?

อาหารสำหรับคนเวทเทรนนิ่ง เพิ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

8 อาการ "วัยทอง" ที่อาจพบได้ พร้อมวิธีรักษา

ใครที่อายุ 50 ปีขึ้นไป ลองเช็กสุขภาพของตัวเองว่ามีอาการวัยทองหรือไม่

5 เคล็ดลับ “ปลุกพลัง” รับวันทำงาน

ถ้าอยากตื่นเช้าไปทำงานอย่างสดใส ลองทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ดูนะ

วิธีเลือกซื้อ “เนื้อหมู” ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

หากจะซื้อเนื้อหมูมาทำอาหารเอง เลือกตามนี้รับรองปลอดภัย

ประโยชน์ของ "ลูกพลัม" หวานอร่อย คอเลสเตอรอลน้อย ดีต่อสุขภาพ

มีใครชอบลูกพลัมบ้าง นอกจากจะหวานอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพด้วย

ไขข้อสงสัย “หนูนา” กินได้ไหม? เสี่ยงโรคหรือเปล่า?

หนูนาแสนอร่อยของใครหลายคน จริงๆ แล้วทานได้อย่างปลอดภัยหรือไม่

ระวัง! เครื่องครัวไม้สกปรก เสี่ยงสะสมเชื้อรา-เชื้อโรค

เขียง ครก ตะเกียบ และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ทำจากไม้ ถ้าไม่ดูแลให้ดี อาจเสี่ยงเชื้อราหรือเชื้อโรค และเราอาจได้รับเข้าสู่ร่างกาย

ทำไมถึงไม่ควร “กินยากับนม”?

เหตุผลที่ไม่ควรกินยากับนม และมีนมอะไรบ้างที่ไม่ควรกินกับยา

“โรคอ้วนในเด็ก” ความน่ารักที่แฝงด้วยอันตราย

เด็กอ้วน คือเด็กน่ารัก น่ากอด แต่รู้หรือไม่ว่าโรคอ้วนในเด็ก คือความน่ารักที่แฝงด้วยอันตราย

5 ประโยชน์ของ "ถั่วเหลือง" ลดเสี่ยงมะเร็งเต้านม-ไขมันในเลือด

ในช่วงเทศกาลกินเจ ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่สามารถทดแทนการกินเนื้อสัตว์ได้ และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากอีกด้วย

“เดินออกกำลังกาย” ได้ประโยชน์กว่าที่คิด

ใครวิ่งไม่ไหว ลองเดินออกกำลังกายดู แต่เดินอย่างไรถึงจะเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อร่างกาย

6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้การ “ลดน้ำหนัก” ไม่ได้ผล

ทำไม 95% ของคนที่ลดน้ำหนักมักทำไม่สำเร็จ เพราะมีความเข้าใจผิดใน 6 ข้อนี้

แนะวิธีกิน 5 ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

กรมอนามัย แนะนำวิธีกินผลไม้ไทยในปริมาณที่พอเหมาะ รับประโยชน์ไปเต็ม ๆ

เคล็ดลับ "ทานสลัด" ให้ดีต่อสุขภาพ และไม่ต้องกลัวอ้วน

เคล็ดลับทานสลัด ให้ดีต่อสุขภาพ คราวหน้าจัดสลัดทานกันให้เต็มที่ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยนะ

"แมลงก้นกระดก" อันตรายช่วงปลายฤดูฝน ที่ก่อให้เกิด "ผิวหนังอักเสบ"

หากเผลอทับ หรือบี้แมลงก้นกระดก อาจทำให้ผิวหนังอักเสบ เกิดตุ่มน้ำพองใส หรือตุ่มหนอง และมีอาการแสบร้อนได้

6 เมนูอาหารสำหรับคนอยากลดน้ำตาลในเลือด

อยากลดน้ำตาลในเลือดแบบด่วนๆ จัดเมนูเหล่านี้เลย

4 วิธีแก้สะอึกง่ายๆ ใน 3 นาที

ไม่อยากสะอีก ต้องทำยังไง เรามีวิธีทำให้หายสะอึกง่ายๆ ภายใน 3 นาทีมาฝาก จำไว้ใช้ได้เลย

6 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับภาวะ “ไขมันพอกตับ”

หลายเรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับภาวะไขมันพอกตับ คุณอาจกำลังเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว

แพทย์เตือน "โรคเหงือก" รีบรักษา ก่อนต้องเสียฟัน

หากใครเป็นโรคเหงือกอักเสบ ควรรีบรักษาให้หาย เพราะอาจจะสูญเสียฟันได้