แท็ก "เหนื่อยล้า"

ความเหนื่อยล้าทางดิจิทัล ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียกว่าที่คิด

ความเหนื่อยล้าทางดิจิทัล (Digital Fatigue) เป็นสภาวะที่เกิดจากการใช้เทคโนโลยีและอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานาน ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเครียด ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีสมาธิ สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังพักผ่อนไม่เพียงพอ

คำพูดยอดฮิตของคุณหมอที่มักจะย้ำเราเสมอว่า “ควรนอนพักผ่อนเพียงพอ” นั้นอาจไม่ใช่แค่ประโยคบอกเล่าธรรมดา ๆ ซะแล้ว เพราะผลเสียจากการนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอนั้น กระทบต่อสุขภาพเราได้อย่างมหาศาลเลย

7 สัญญาณอันตราย เหนื่อยล้าจนไม่ไหวทั้งกายและใจ

เคยเป็นกันไหม ปากบอกไหว แต่ร่างกายและจิตใจไปในทางตรงกันข้าม มาสำรวจตัวเองกันว่ายังปากแข็งไม่ไหวบอกไหวอยู่หรือเปล่า