7 อาหาร "แก้เครียด" อร่อยดี มีประโยชน์ต่อใจ
นอกจากสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยแก้เครียดหลังวันที่เรียน หรือทำงานมาหนักๆ ได้ด้วย ดีกว่าแอลกอฮอล์แน่นอน
แท็ก "flavorful"
“คันเรื้อรัง” สัญญาณอันตรายของโรคร้ายที่คุณอาจคาดไม่ถึง
ใครที่ผิวแห้ง คันยุบยิบบ่อยๆ คุณอาจกำลังเสี่ยงโรคร้าย
20 อาหารโซเดียมสูงปรี๊ด กินมากๆ เสี่ยง “ความดันสูง”
ถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคความดันสูง ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านี้
10 อาหารโซเดียมสูงปรี๊ด เสี่ยงไตพัง!
ประเภทอาหารโซเดียมสูง หากลดเครื่องปรุงเหล่านี้ในอาหารได้ รับรองว่าสุขภาพดี ห่างไกลโรคไตแน่นอน
10 ผักพื้นบ้าน บำรุงสมอง-ความจำ
ความจำ เพิ่มได้ ด้วยการกินอาหารบำรุงสมอง หนึ่งในนั้นคือ “ผักพื้นบ้าน” ที่หาง่ายใกล้ตัวคุณ
ระวัง! เส้นก๋วยเตี๋ยว เลือกไม่ดี เสี่ยงตับ-ไตพังจากสารกันบูด
เส้นก๋วยเตี๋ยวชนิดใด มีสารกันบูดมากที่สุด และชนิดใดที่มีสารกันบูดน้อยที่สุด
น้ำตาล VS เกลือ อันไหนทำร้ายร่างกายมากกว่ากัน?
ระหว่างการบริโภคน้ำตาล และเกลือที่มากเกินไป แบบไหนที่แย่กว่ากันนะ
ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ?
เห็ดมีคุณค่าทางโภชนาการมากน้อยแค่ไหน เพาะเห็ดกินเองจะได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าหรือเปล่า
อาหารควบคุม "น้ำตาล" ในเลือด ที่ชาวญี่ปุ่นแนะนำ
เรื่องอาหารการกินเพื่อสุขภาพ ไว้ใจชาวญี่ปุ่นได้เลย
รู้หรือไม่? ผักผลไม้อะไรบ้าง ยิ่งทานยิ่งร้อน!
หากไม่อยากร้อนทั้งข้างนอก ข้างใน ช่วงนี้ก็ลดปริมาณในการทานลงนิดนึงก็จะดีนะ
10 เคล็ดลับชะลอวัย ห่างไกลความแก่
รู้จักสารต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ถูกต้อง
อาหารที่ควร “หลีกเลี่ยง” หากมีอาการป่วย
ปวดหัว ไอ เจ็บคอ มีไข้ ท้องเสีย ไม่ควรกินอะไรบ้าง
8 ประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” ลดน้ำตาล-คอเลสเตอรอล
ผักพื้นบ้านที่รสชาติอร่อย พร้อมประโยชน์นานานัปการ
10 อาหารพรีไบโอติกส์สูง แก้ท้องผูก-ขับถ่ายคล่อง
ดูแลลำไส้-ขับถ่ายด้วย “พรีโบโอติกส์”
อยากเก็บ "ผัก" ให้นานทำไงดี?
ลองมาดูวิธีที่ถูกต้องสำหรับการเก็บผักให้อยู่ได้นานกันดีกว่าค่ะ
“ไข่ไก่” ต้าน 3 โรคร้าย คุณประโยชน์ดีๆ ที่คุณควรรู้
ไข่ไก่ที่เรากินอยู่ทุกวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ ป้องกันโรคได้ด้วยล่ะ
7 โรคร้ายที่มากับการ “กินดิบ”
ไม่ใช่แค่ท้องเสีย หรือหูดับ เพราะจริงๆ แล้วอันตรายกว่านั้นมาก
7 ข้อห้ามไม่ควรทำ “หลังมื้ออาหาร” เพื่อสุขภาพที่ดี
หลังกินอาหารเสร็จ ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้
อาหารสุขภาพ ควรกิน-ควรงด สำหรับ "วัยทอง"
ช่วงอายุวัยทอง หรือ 40-50 ปี มีอาหารที่ควรกิน และไม่ควรกินมากเกินไป เพราะอาจทำลายสุขภาพได้ ช่วงนี้จะซื้ออาหารไปฝากวัยทอง เช็กให้ดีนะ
“ข้าวไรซ์เบอรี่” ต้านสารพัดโรคร้าย บำรุงร่างกาย
ใครๆ ก็บอกว่า ข้าวไรซ์เบอรี่มีประโยชน์มาก จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
10 ประโยชน์ดีๆ จาก "ต้นหอม" อาหารเพื่อสุขภาพ
ใครที่ชอบหรือไม่ชอบทาน ลองมาอ่านประโยชน์ที่ได้ซะก่อน อาจจะติดใจก็ได้นะ
เทคนิค “ปรุงอาหาร” ของคนญี่ปุ่นให้อร่อยขึ้นโดยไม่เติมรสเค็ม
ลองใช้เทคนิคปรุงอาหารให้อร่อยแบบไม่ทำร้ายสุขภาพกัน
เรื่องจริง! 7 อวัยวะในร่างกายที่ซ่อมแซมตัวเองได้
อวัยวะบางส่วนเสียแล้วเสียเลย แต่บางส่วนก็ซ่อมแซมตัวเองให้ดีขึ้นได้นะ
10 อาหารดีต่อใจ บำรุง "หัวใจ" ให้แข็งแรง
อาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน สามารถบำรุงหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้
13 ผักผลไม้ตกค้าง “สารพิษ” จากยาฆ่าแมลงมากที่สุด
ก่อนทานผักผลไม้เหล่านี้ ควรล้างให้สะอาดก่อนทานทุกครั้งนะคะ
ข้อดี-ข้อเสีย ของ “กรีกโยเกิร์ต”
กรีกโยเกิร์ต คืออะไร มีประโยชน์มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาหรือไม่
15 อาหารที่ทั้งมีประโยชน์ และทำให้หน้าท้องแบนราบ
อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ต้องออกกำลังกาย และทานอาหารเหล่านี้
รู้จักไหม? “อาร์ติโชค” ป้องกันตับแข็ง-ลดไขมัน คอเลสเตอรอล
วิธีทานอาร์ติโชค ประโยชน์ของอาร์ติโชค พืชเมืองหนาวราคาดี
5 อาหารตามสั่งยอดฮิต เสี่ยงโรคอันตรายโดยไม่รู้ตัว
อาหารตามสั่งแสนอร่อย คิดอะไรไม่ออกก็จานนี้ แต่ใครจะรู้ว่าทานบ่อยๆ โรคภัยมาเยือนแน่นอน
อาหาร 20 อย่างที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30
อายุที่มากขึ้น ทำให้เราต้องระมัดระวังสิ่งที่เราทานเข้าไปมากขึ้น