เผย 5 ความเสี่ยง จากการจับโทรศัพท์มือถือ
การใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ทำให้เนื้อเยื่อนิ้วมือ ข้อมือ และข้อศอกรับแรงซ้ำ ๆ เกิดการบาดเจ็บสะสม ปวด ชา และอ่อนแรงได้
- เส้นเอ็นข้อมืออักเสบ จากการใช้งานนิ้วหัวแม่มือมาก
- นิ้วล้อก จากการเกร็งนิ้วมือเมื่อจับโทรศัพท์มือถือนาน ๆ
- เส้นประสาทข้อมือถูกกดทับ จากการเกร็งข้อมือมากเกินไป
- เส้นประสาทข้อศอกด้านในถูกกดทับ จากการงอศอกมากเกินไป
- เส้นเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ จากการบีบกำโทรศัพท์มือถือนานเกินไป
วิธีรักษา
- พักการใช้โทรศัพท์มือถือจนกว่าอาการจะดีขึ้น
- แช่น้ำอุ่นหรือประคบอุ่น ครั้งละ 10-15 นาที วันละ 1-2 ครั้ง
- รับประทานยาลดการอักเสบ (หากมีข้อห้าม ได้แก่ มีประวัติแผลในทางเดินอาหาร โรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ควรรับประทาน)
- หากมีอาการบวม แดง ร้อน หรือขยับแล้วปวดมาก ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
วิธีป้องกัน
- ลดระยะเวลาการใช้งานโทรศัพท์มือถือ
- ปรับท่าทางการใช้งาน ไม่เกร็งข้อมือ หรืองอศอกมากเกินไป
- กำมือ แบมือ หมุนข้อมือเบา ๆ รวมถึงยืดเหยียดมือและศอกเป็นประจำ
คุณกำลังดู: เผย 5 ความเสี่ยง จากการจับโทรศัพท์มือถือ
หมวดหมู่: เทคโนโลยีใหม่
แชร์ข่าว