"ปวดข้อ" อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และอาหารที่ควรกิน
หากทานอาหารที่เหมาะสม สามารถช่วยลดอาการอักเสบได้
หากทานอาหารที่เหมาะสม สามารถช่วยลดอาการอักเสบได้
ปวดข้อแบบไหน มากเท่าไร และมีอาการอื่นๆ ที่อาจกำลังเตือนว่าเสี่ยงเป็นโรคข้อเสื่อมอยู่หรือไม่
อาจจะไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุ ที่โรคข้อเข่าเสื่อมเข้ามาทักทาย
ใครที่เข่าเริ่มมีปัญหา ลองหันมาออกกำลังตามนี้ดูมีประโยชน์มากเลยล่ะ
โรคข้อเข่าเสื่อม คือ ภาวะที่กระดูกอ่อนผิวข้อเข่ามีการสึกหรอ และเสื่อมลงอย่างช้าๆ พบมากในผู้สูงอายุ ซึ่งในส่วนของน้ำเลี้ยงในข้อเข่าที่ช่วยลดการเสียดสีก็เสื่อมสภาพลงด้วย