แท็ก "ซิทอัพ ลดพุง"

ลดหน้าท้องด้วยการทำ "ซิทอัพ" สามารถลดพุงได้จริงหรือ?

การทำท่าซิทอัพ จริงๆ แลัวช่วยอะไร สามารถพุงได้จริงหรือ? และจะลดหน้าท้องอย่างไรให้ได้ผล มาหาคำตอบกัน