10 เทคนิคช่วยให้กลับไปหลับต่อได้ แม้ตื่นขึ้นมากลางดึก การไม่สามารถหลับต่อได้หลังจากตื่นนอน ทางการแพทย์เรียกว่าการนอนไม่หลับ
