แท็ก "ถั่วงอก"

ระวัง! ผัก 5 อย่าง ห้ามทานดิบ

ผักสด ผักดิบ ที่ไม่เหมาะสำหรับบางคนที่อาจมีปัญหาสุขภาพในบางด้าน หรือผักสดบางชนิดอาจมีอันตรายแฝงในแบบที่เราไม่ทันคาดคิด Sanook! Health นำข้อมูลจาก สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล มาให้เพื่อนๆ ได้ระวังกันค่ะ

10 อาหารมงคล เสริมโชคลาภ เรียกทรัพย์ต้อนรับปีใหม่ 2566

รวม 10 อาหารมงคลปีใหม่ 2566 หากินง่าย ความหมายดี เหมาะสำหรับการเฉลิมฉลองในช่วงเทศกาลสิ้นปี รับรองว่าอิ่ม อร่อย เสริมโชค รับทรัพย์ต้อนรับปีใหม่ 2566

ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ?

เห็ดมีคุณค่าทางโภชนาการมากน้อยแค่ไหน เพาะเห็ดกินเองจะได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าหรือเปล่า

3 เคล็ดลับญี่ปุ่นง่ายๆ เปลี่ยนถั่วงอกให้อร่อยยิ่งขึ้น!

มารู้วิธีการเตรียมถั่วงอกให้อร่อยและคงคุณค่าสารอาหารที่ครบถ้วนจากนักกำหนดอาหารชาวญี่ปุ่นกันค่ะ

“ถั่วงอกดิบ” กับอันตรายที่ควรระวัง

ถ้าหลีกเลี่ยงการบริโภคถั่วงอกดิบได้ก็ดีนะ

ถั่วงอกไม่ควรทานดิบ ใครทานแบบดิบๆ เปลี่ยนด่วน

ถั่วงอกไม่ควรทานดิบ เพราะในถั่วงอกมีสารไฟเตทสูง เมื่อทานเข้าไปมาก ๆ ไฟเตทจะดูดซับธาตุแคลเซียม เหล็ก สังกะสี และฟอสฟอรัส ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านี้ได้