7 ท่านั่งลดพุง นั่งนานแค่ไหนก็ไร้ไขมันเกาะ ปัญหาข้อต่อแข็งตึงและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน