แท็ก "ปรับพฤติกรรม"

นิสัยและพฤติกรรม ที่มนุษย์ออฟฟิศควรปรับเปลี่ยน

โลกยุคปัจจุบัน คนทำงานแทบจะต้องทำงานตลอดทั้ง 24 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็น Work from Home หรือ On Site ซึ่งมนุษย์ออฟฟิศ จะมีพฤติกรรมหลายอย่าง ที่มักจะก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพทั้งทางกายและทางใจ

เมื่อคุมอาหารแล้วหลุด ควรไปต่ออย่างไรให้ ‘สุขภาพดี’

เป็นปกติที่คนเราจะปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเป็นเวลานานแล้วเกิดการ “กลับไปที่เก่า” หรือกลับไปมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิม ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาทางสุขภาพที่มี

เรอบ่อย หลังกินอาหาร แค่ "อาหารไม่ย่อย" หรือ "กรดไหลย้อน"

เรอบ่อยเป็นเพราะอาหารไม่ย่อยกรดเกินในกระเพาะหรือเป็นเพราะโรคกรดไหลย้อนกันแน่