แท็ก "หลับลึก"

เอาใจคนนอนไม่หลับด้วย 5 อาหารกินแล้วหลับไว หลับลึกได้จริง

สำหรับใครที่มีปัญหาการนอนหลับแนะนำให้ลองหาอาหารเหล่านี้มากินกันค่ะ

ทำความรู้จัก REM Sleep สาเหตุของการนอนหลับไม่สนิท

หากอยากนอนหลับได้ลึกๆ ไม่ตื่นง่าย ต้องทำความเข้าใจช่วงเวลาที่เราหลับลึกได้

นอนไม่หลับ…จะทำอย่างไรดี?

เชื่อว่าทุกคนนั้นคงต้องเคยเจอปัญหาว่า “เอ่อ นอนไม่หลับ พรุ่งนี้ต้องไปทำงานเช้าด้วยสิ” เพราะนอกจากการนอนไม่หลับจะส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง แก่ง่ายลง หรือเรื่องริ้วรอย