8 อาหารแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ดีทั้งต่อสุขภาพและหุ่นสวย ตามมาดูกันดีกว่าค่ะว่าอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่แนะนำให้กินในช่วงลดน้ำหนักมีอะไรกันบ้าง
