5 เมนูอาหารเช้าที่ช่วยให้เด็กวัยเรียนมีสมาธิ เติมพลังสมองได้ดี
รวบรวม 5 เมนูอาหารเช้าที่ช่วยให้ลูกในวัยเรียนมีสมาธิ และยังเป็นอาหารที่ช่วยเติมพลังสมองได้ดีดังนี้
รวบรวม 5 เมนูอาหารเช้าที่ช่วยให้ลูกในวัยเรียนมีสมาธิ และยังเป็นอาหารที่ช่วยเติมพลังสมองได้ดีดังนี้
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยสถานการณ์ปี 2565 พบว่า เด็กวัยเรียนวัยรุ่นมีพฤติกรรมเนือยนิ่งสูงกว่าเป้าหมายที่ร้อยละ 15.16 และพบว่ามีกิจกรรมทางกายเพียงพอ ร้อยละ 16.1 แนะพ่อแม่ชวนลูกมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่งในช่วงปิดเทอม
เด็กในแต่ละวัย มีปริมาณไข่ที่ควรกินต่อวันไม่เท่ากัน แต่สามารถกินไข่ได้ทุกวัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และพัฒนาการของสมองได้เป็นอย่างดี