5 อาหารโฟเลตสูง ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง หัวใจและหลอดเลือดได้ รู้หรือไม่ว่า อาหารโฟเลตสูง สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้