วิธีออกกำลังกาย ลดเสี่ยงเบาหวาน-ความดัน-อ้วนลงพุง
Work From Home กันมานาน ขยับร่างกายน้อยลงไปเยอะ เรามาเริ่มออกกำลังกายลดเสี่ยงโรคต่างๆ กันดีกว่า
แท็ก "สุขภาพกาย"
10 สิ่งที่ควรระวัง เมื่อใช้ห้องน้ำสาธารณะ
เมื่อต้องเข้าห้องน้ำสาธาณะ ต้องระมัดระวังอะไรบ้าง
“อาหาร” ที่คนญี่ปุ่นชื่อว่า ช่วยให้ผิวทนทานต่อ “รังสียูวี” จากภายใน
นอกจากครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องรังสียูวีจากผิวหนังด้านนอก ยังมีอาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าช่วยป้องกันรังสียูวีจากภายในด้วย
สูตร “น้ำปั่น” ที่คุณหมอชาวญี่ปุ่นแนะนำว่าช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ดี
สาวญี่ปุ่นมีสูตรทำน้ำปั่นจากหมอที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ
เคล็ดลับดูแล “ลำไส้” เพื่อสุขภาพ-ความงาม จากคนญี่ปุ่น
เคล็ดลับวิธีดูแลลำไส้จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากคนญี่ปุ่น
“เลือดออกจากช่องคลอด” ที่ไม่ใช่ประจำเดือน เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
หากคุณผู้หญิงมีเลือดออกจากช่องคลอด ทั้งๆ ที่ไม่ใช่ช่วงมีประจำเดือน ถือว่าเป็นเรื่องผิดปกติ
19 ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง
แก้วมังกร มีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว ลดเสี่ยงมะเร็ง เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก ป่วยเบาหวาน รวมถึงลดเสี่ยงมะเร็งอีกด้วย
8 อาหารช่วยลดไขมันหน้าท้อง เห็นผลจริงแน่นอน
อยากมีหน้าท้องแบนราบ ทานอาหารเหล่านี้ด่วน
12 เหตุผลที่คุณควรเปลี่ยนมากิน “ข้าวไรซ์เบอร์รี่”
ประโยชน์ของข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่คุณห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง
“หมาล่า” กับประโยชน์ดีๆ ที่ได้มาพร้อมรสชาติเผ็ดจนชาที่ปลายลิ้น
เห็นรสชาติแซ่บจนชาลิ้นแบบนี้ จริงๆ แล้วมีประโยชน์เหมือนกันนะ
ปวดท้อง ท้องเสียบ่อย เสี่ยง "ลำไส้อักเสบเรื้อรัง"
บางครั้งอาการท้องเสีย ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยอันตรายของโรคร้ายอยู่ก็เป็นได้
“น้ำยาบ้วนปาก” ใช้ไม่ถูกวิธี เสี่ยงช่องปากพังหนักกว่าเก่า
น้ำยาบ้วนปาก จำเป็นหรือไม่ ใช้อย่างไรจึงจะถูกวิธี
“ครีมกันแดด” จำเป็นแค่ไหนแม้ไม่ได้ออกจากบ้าน
อยู่บ้านทั้งวัน จำเป็นต้องทาครีมกันแดดอยู่ไหม
ฟังจากฝั่งญี่ปุ่น ควรกิน “ไข่” วันละกี่ฟอง?
คนญี่ปุ่นกินไข่วันละกี่ฟอง พร้อมวิธีทำไข่ออนเซ็นโดยใช้ไมโครเวฟ
12 สัญญาณอันตราย ฮอร์โมนไม่สมดุล
อาการผิดปกติที่ไม่ทราบสาเหตุ อาจมาจากความผิดปกติของฮอร์โมน
6 อันตราย หากกิน “ใบกระท่อม” เกินขนาด
เมื่อเราสามารถบริโภคใบกระท่อมกันแล้ว ควรรู้ปริมาณการกินที่เหมาะสมด้วย เพราะถ้ากินไปมากเกินไป อาจให้โทษต่อร่างกายได้
กิน "มื้อดึก" ทำให้ "อ้วน" จริงเหรอ?
มีใครชอบหิวตอนกลางคืนบ้าง?
สาเหตุ “ตาปลา” และวิธีรักษาที่ถูกต้อง
ใครเคยเป็นตาปลาบ้าง มีสาเหตุมาจากอะไร และควรรักษาอย่างไรถึงจะถูกต้อง
6 สารอันตรายที่อาจปนเปื้อนในอาหาร ยิ่งทานเยอะยิ่งเสี่ยงร่างพัง!
อาหารเหล่านี้พบสารเคมีที่ทำอันตรายต่อสุขภาพ ทานมากๆ อาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้
5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว
อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที
7 สิ่งอันตรายที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ไม่งั้นร่างพังแน่นอน
สาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บ หรืออาการผิดปกติของร่างกายต่างๆ บางทีเกิดขึ้นเพียงช่วงเวลาไม่กี่นาทีก่อนล้มตัวลงนอนบนเตียงนี่แหละ
กิน "ยาคุมกำเนิด" แล้ว แต่ยังอาจเสี่ยง "ตั้งครรภ์" หากกินไม่ถูกวิธี
แม้จะใช้ยาคุมกำเนิด แต่หากใช้ยาผิดวิธี ก็ยังอาจเสี่ยงตั้งครรภ์ได้
5 อันตรายจากการใช้มือถือในที่มืดนานๆ
ถึงจะแค่เช็คเฟซบุ๊คแปบๆ หรือแชทไลน์นิดหน่อย แต่หากเสี่ยงอันตรายได้เหมือนกัน
อาหารลดไขมันพอกตับ ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ
นอกจากจะงดทานอาหารหลายอย่างแล้ว ยังควรทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นด้วย
5 เครื่องดื่มที่ควร-ไม่ควรดื่มก่อนนอน
จะหลับสบายหรือตาค้างไปทั้งคืน ก็อยู่ที่เครื่องดื่มเหล่านี้
7 อาหารหยุดปัญหา “ผมร่วง”
หากรู้สึกผมร่วงมากขึ้น ผมบางลงเรื่อยๆ รีบหยุดอาการเหล่านี้ด้วยอาหารดีมีประโยชน์กันเถอะ
6 วิธีเอาตัวรอด เมื่อตกเรือ เรือล่ม จมน้ำ แม้ว่ายน้ำไม่เป็น
ขอเพียงตั้งสติให้ดี และรู้วิธีช่วยเหลือตัวเองง่ายๆ เมื่อตกเรือ เรือล่ม จมน้ำ เพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตสูงขึ้นแน่นอน
แพทย์ย้ำ "ครีมกันแดด" ควรทามากเท่าไรถึงจะป้องกันยูวีได้จริง
ครีมกันแดด 2 ข้อนิ้วหรือเท่าเหรียญ 10 บาท จะเพียงพอต่อการปกป้องผิวจากแสงยูวีในแดดหรือไม่
5 วิธีอยู่ร่วมกับสัตว์เลี้ยง สำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้
แพ้ขนสัตว์ แต่ใจก็ยังรักอยู่ จะอยู่กับเจ้าเหมียวเจ้าตูบยังไงให้ร่างกายไม่แย่
4 วิธีเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
เราช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้จริง