7 วิธีปรับมุมมองเพื่อ “ปลดล็อก” ความรู้สึกผิดหวังในตัวเอง
การสร้างความมั่นใจในตัวเองอาจเป็นเรื่องยากของใครหลายๆ คน แต่เพียงแค่เราปรับมุมมองที่เรามีต่อตัวเอง มันก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
แท็ก "สุขภาพจิตใจ"
ศิริราช แนะนำวิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเหตุการณ์เศร้า
จิตวิทยาคลินิกศิริราชแนะประชาชนแสดงออกถึงอารมณ์เศร้าอย่างเหมาะสม
3 เรื่องเกี่ยวกับ “โรคซึมเศร้า” ที่คนมักเข้าใจผิด
เพราะเราไม่อยากให้คนเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้าผิดไปมากกว่านี้อีกแล้ว
8 อาการผิดปกติ สาเหตุจาก "ความเครียด"
เครียดเมื่อไร ร่างกายพังเมื่อนั้น
เช็กสัญญาณเตือน “โรควิตกกังวล”
หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจเข้าข่ายเป็นโรควิตกกังวลได้
5 เครื่องดื่มคลายเครียด ลดความวิตกกังวล ดื่มได้ทั้งกลางวัน-กลางคืน
เครียดเมื่อไรก็ดื่ม! จะเลือกแบบที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า หรือหลับสบายในตอนกลางคืนก็ได้
“คลั่งรัก” อาการของคนตกหลุมรักอย่างถอนตัวไม่ขึ้น ผิดปกติหรือไม่?
อาการคลั่งรัก ไม่ใช่แค่คำพูดในอินเตอร์เน็ตเล่นๆ แต่มันมีอยู่จริง แล้วอันตรายมากแค่ไหน?
ทำความเข้าใจ “ซึมเศร้า” คือโรค ต้องรักษากับหมอ หายเองไม่ได้
หากเป็นเพียงอาการเศร้าชั่วคราว อาจหายได้เอง แต่หากเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว ต้องรักษากับแพทย์เท่านั้น
วิธีสังเกต เรา “เครียด” ระดับไหน เสี่ยง “ซึมเศร้า” หรือยัง?
เครียด วิตกกังวล กดดัน คิดทุกอย่างในแง่ลบ เราสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ตามคำแนะนำของจิตแพทย์ ใครดูเครียดๆ ในช่วงนี้ ส่งให้อ่านด้วยนะ
ภาวะซึมเศร้า VS ความรู้สึกเศร้า ต่างกันอย่างไร?
เศร้ามากขนาดไหนถึงจะเรียกว่าเป็นโรคซึมเศร้ากันนะ
5 เช็กลิสต์ สุขภาพจิตแบบไหน ถึงควรพบจิตแพทย์
บางครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่าความเครียดระดับไหนที่เราควรไปพบจิตแพทย์ ลองสังเกตอาการของตัวเองตาม 5 ข้อนี้เลย
แบบทดสอบ “ภาวะซึมเศร้า” คุณกำลังเสี่ยงอยู่หรือไม่?
ทำงานอยู่บ้านคนเดียวมานาน เราอาจจะเครียดสะสมจนเสี่ยงซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัวก็ได้
รับมืออย่างไรในสังคม Bully
การบูลลี่ (รังแก กลั่นแกล้งผู้อื่น ทั้งทางกิริยา วาจา หรือการพิมพ์คอมเมนต์แง่ลบในอินเตอร์เน็ต) เป็นปัญหาสังคมที่ทำคนอื่นทรมานมานักต่อนัก ถึงเวลาหรือยังที่เราควรช่วยกันหยุดปัญหานี้
รู้จัก "โรคซึมเศร้า" มีอาการอย่างไร และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ
โรคซึมเศร้า คือ ภาวะซึมเศร้าที่มีมากกว่าอารมณ์เศร้า และเป็นโรคทางจิตเวช โดยเฉพาะโรคทางอารมณ์ โรคซึมเศร้า สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการรักษาทางจิตใจ และการรักษาด้วยยาหลายชนิด
หยุดนาน เสี่ยง "ซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว" สาเหตุ และวิธีรักษา
อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว หรือ ภาวะ Post Vacation Blues ไม่ใช่โรคทางจิตเวช ปกติจะเกิดขึ้นเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งและสามารถหายไปเองได้
13 สัญญาณโรคแพนิค (Panic Disorder) ภาวะทางจิตที่อันตรายและพบได้บ่อยกว่าที่คิด
คุณมีอาการตื่นตระหนก ตกใจกลัวอะไรอย่างที่ไม่ทราบสาเหตุหรือควบคุมตัวเองไม่ได้บ้างไหม
สัญญาณความเครียดสะสม อาจเสี่ยงทำร้ายตัวเอง
ลองสังเกตอาการของตัวเอง และคนรอบข้างว่ามีความเครียดสะสมมากจนอาจมีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเอง หรือฆ่าตัวตายหรือไม่
"ชอบขโมยของ" โรคทางจิตที่แปลกแต่จริง
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนก็รวย แต่ยังมาขโมยของในห้าง หรือแม้กระทั่งในซูเปอร์มาร์เก็ต จริง ๆ แล้วเป็นอาการทางจิตอย่างหนึ่งนะ
ทำไมบางคนถึงกลายเป็น “ฆาตกรต่อเนื่อง” ?
หลากหลายเหตุผลที่อาจทำให้ใครสักคนกลายมาเป็นฆาตรกรต่อเนื่องได้
รู้จัก “ไซโคพาธ” (Psychopaths) อาการต่อต้านสังคมที่ "ฆาตกรต่อเนื่อง" หลายคนอาจเป็น
คนที่เป็นไซโคพาธ จะขาดความเห็นใจผู้อื่น ขาดความสำนึกผิด ความรู้สึกด้านชาไม่เกรงกลัว ขาดความยับยั้งชั่งใจ จนอาจเป็นเหตุให้ก่อเหตุอาชญากรรมอย่างต่อเนื่องได้