“ไหมขัดฟัน” ใช้บ่อย ๆ ทำให้ “ฟันห่าง” หรือไม่ ?
แพทย์แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟัน แต่ถ้าใช้บ่อย ๆ จะส่งผลอะไรหรือเปล่า
การทำความสะอาดที่ทันตแพทย์แนะนำไม่ได้มีเพียงการแปรงฟัน การใช้ “ไหมขัดฟัน” เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทันตแพทย์ยืนยันว่าสามารถทำความสะอาดฟัน กำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันบ่อย ๆ จะส่งผลเสียอย่าไรต่อฟัน และเหงือกหรือไม่ ?
>> “ไหมขัดฟัน” จำเป็นแค่ไหน? ไม่ใช้ได้หรือไม่?
ใช้ “ไหมขัดฟัน” แล้วทำให้ฟันห่าง ?
การใช้ไหมขัดฟันบ่อย ๆ ไม่ได้ทำให้ฟันห่างแต่อย่างใด เพราะการใช้ไหมขัดฟันเป็นการทำความสะอาดซอกฟัน ซึ่งอาจเป็นจุดที่แปรงสีฟันทำความสะอาดได้ไม่ถึง และควรใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียจากเศษอาหารที่เป็นสาเหตุของปัญหาฟันต่าง ๆ เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ เป็นต้น
ประโยชน์ของ “ไหมขัดฟัน”
-
ช่วยกำจัดเศษอาหารที่อาจติดอยู่ตามซอกฟัน
- ช่วยทำความสะอาดฟันที่ทำความสะอาดลำบาก
เช่น ฟันกรามซี่ใน ซึ่งแปรงสีฟันอาจทำความสะอาดไม่ถึง หรือ ฟันเก
- ช่วยป้องกันฟันผุ
หรือกลิ่นปากที่อาจเกิดจากการหมักหมมของเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน
- ช่วยลดการสะสมของหินปูน
เพราะไหมขัดฟันช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ไม่ให้เกาะตัวจนแข็ง
- ช่วยลดปัญหาเหงือกอักเสบ เพราะมีคราบหินปูนที่อาจฝังแน่นบนผิวเคลือบฟัน
>> 5 เหตุผล ทำไมต้องใช้ “ไหมขัดฟัน”
วิธีใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง
- เลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสมกับเรา
โดยมีไหมขัดฟันทั้งประเภทเส้นใยไนลอน ที่ลื่น และใช้ง่ายกว่า แต่จะบาง
และขาดง่ายมากกว่า เหมาะกับมือใหม่หัดใช้ และแบบพลาสติกเส้นใยเดี่ยว
ที่แข็งแรง เหนียว ทน มากกว่า แต่อาจแข็ง
และบาดเหงือกจนเลือดไหลได้มากกว่า
- ดึงไหมขัดฟันออกมาราว 1 ฟุต หรือ 30
เซนติเมตร สามารถกะเอาด้วยสายตาได้ อย่าใช้ไหมขัดฟันที่สั้นจนเกินไป
เพราะอาจทำให้ลื่นมือลื่นนิ้วจนใช้ไม่สะดวก
- พันไหมขัดฟันกับปลายนิ้วกลางทั้งสองมือ
จนเหลือไหมยาวประมาณ 2-3 นิ้ว
แล้วใช้นิ้วชี้ดันไหมลงไประหว่างซอกฟัน
- ใช้นิ้วโป้งช่วยบังคับให้ไหม “ขัดฟัน”
ลึกลงไปถึงบริเวณเหงือก ให้ไหมล้อมฟันไปทางซ้าย และขวา ขยับสั้นๆ
ให้เศษอาหารหลุดออกแล้ว แล้วค่อยดึงออก
แล้วเลื่อนไปทำแบบเดียวกันกับซอกฟันอื่น
- พยายามอย่ากดไหมขัดฟันลงไปแรงมาก
เพราะอาจทำให้เหงือกเป็นแผลมีเลือดไหลได้
แต่หากใครไม่เคยใช้ไหมขัดฟันเลย อาจพบเลือดไหลจากเหงือกได้บ้าง
เหงือกจะค่อยๆ คุ้นชิน และแข็งแรง
จนเวลาผ่านไปเลือดจะไม่ไหลขณะใช้ไหมขัดฟันได้เอง
- ควรใช้ไหมขัดฟันให้ครบทุกซอกฟัน
อาจจะใช้ไหมขัดฟัน 2 รอบหากไม่แน่ใจ ใช้ก่อนแปรงฟัน
และควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
- ไม่ว่าอย่างไรก็ยังต้องแปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าหลังตื่นนอน และกลางคืนก่อนเข้านอนเป็นประจำทุกวัน
คุณกำลังดู: “ไหมขัดฟัน” ใช้บ่อย ๆ ทำให้ “ฟันห่าง” หรือไม่ ?
หมวดหมู่: สุขภาพ