10 อันดับผลไม้น้ำตาลสูง กินได้ (แต่อย่าเยอะ)
"น้ำตาล" กินมากอันตราย รู้ทั้งรู้ว่าควรทานแต่พอประมาณ แต่มันก็มีอยู่ทุกที่และคุณก็คงเลิกกินไม่ได้
จัดสวน
5 วิธีลดไขมันในเลือดแบบเห็นผลจริง จัดการคอเลสเตอรอลง่ายๆ ได้อยู่หมัด
สำหรับผู้หญิงแล้ว เรื่องของคอเลสเตอรอลในเลือด มีความอันตรายไม่แพ้กับผู้ชายเลยแม้แต่น้อย
7 อาหารช่วยผ่อนคลาย หลับลึก หลับสบายแบบไม่ต้องพึ่งยา
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสาว ๆ เมื่อใดก็ตามที่มีอาการนอนไม่หลับ
7 อาหารแหล่งวิตามินบี 6 บำรุงสมอง ลดเครียด ลดซึมเศร้าได้
วิตามินบี 6 มีอีกชื่อเรียกว่า "ไพริดอกซิน" ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เนื่องจากช่วยทำให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ ผ่อนคลาย
10 ผลไม้น้ำตาลต่ำ อยากหวานทานได้ น้ำตาลในเลือดไม่พุ่ง
การลดน้ำตาลเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่การอดใจจากของหวานนั้นยากเหลือเกิน
"วิ่ง" ออกกำลังกายทุกวัน ดีต่อสุขภาพจริงหรือ
การวิ่งเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องวิ่งทุกวัน แม้จะวิ่งเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ก็ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้
4 อันดับ "ไข่" ให้โปรตีนสูงสุด ไข่เหมือนกันแต่ไม่เหมือนกัน
เราทราบดีว่า "ไข่" เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ทั้งยังเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพดีที่สุด
"ตบยุงตาย" เลือดที่เห็นเป็นเลือดใคร เลือดยุง หรือเลือดเรา
"ยุง" เป็นแมลงที่พบได้ทั่วโลก และพบได้มาก ซึ่งเราหลายๆ คนก็คงเผชิญกับปัญหายุงรบกวน
10 อาหารโปรตีนสูงกว่าไข่ เบื่อไข่เมื่อไรจัดไป จุกๆ
ไข่เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด เต็มไปด้วยประโยชน์ ราคาไม่แพง
7 ผักผลไม้สยบผมร่วง เปลี่ยนผมมีปัญหาสู่ผมหนาสุขภาพดี
ปัญหาผมร่วงเป็นเรื่องที่สาว ๆ เกือบทุกคนเป็นกังวลจนถึงขั้นเครียดหนัก ไม่กล้าออกไปเจอผู้คน
10 อันดับผลไม้ยิ่งกินยิ่งผิวสวยฉ่ำ สุขภาพดี
หลายคนคงคุ้นเคยกับคำกล่าวที่ว่า "ผลไม้เป็นแหล่งขุมพลังแห่งความงาม"
ตกลงเราใช้ "ผงซักฟอก" ทำความสะอาดโถส้วมได้ไหม
หลายๆ บ้านเวลาจะทำความสะอาดห้องน้ำ โถส้วม อาจเลือกที่จะหยิบสิ่งของใกล้ตัวอย่างเช่น "ผงซักฟอก"
เคล็ดไม่ลับสำหรับผู้สูงอายุ ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม
เคล็ดไม่ลับสำหรับผู้สูงอายุ ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม
Pride month คืออะไร ทำไมต้องเป็นเดือนมิถุนายน
รู้จักให้มากขึ้น Pride month คืออะไร ทำไมต้องเป็นเดือนมิถุนายน
10 พฤติกรรม ทำให้อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว
พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว มีหลายพฤติกรรมมาก ลองสำรวจตังเองว่าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่บ้างหรือเปล่า
7 อาหารควรเลี่ยง ยิ่งกินยิ่งเร่งอาการข้ออักเสบ เข่าเสื่อม
อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้ออักเสบหรือทำให้อาการรุนแรงขึ้น
5 อันดับปลาแคลเซียมสูงปรี๊ด ไม่ง้อนม
แคลเซียมถือเป็นแร่ธาตุสำคัญ ประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ของแคลเซียมในร่างกายใช้สร้างกระดูกและฟัน
"ยานัตถุ์" คืออะไร ใช้รักษาอะไร ทำไมต้องเป็น "ยานัตถุ์หมอมี"
"ยานัตถุ์หมอมีแก้ฝีแก้หิด ยานัตถุ์หมอชิต แก้หิดแก้ฝี" คงเป็นประโยคที่คนวัย 40+ เคยได้ยิน และคุ้นหูกันอย่างแน่นอน
5 วิธีแก้ปัญหา “เสื้อผ้าเหม็นอับ” ช่วงหน้าฝน
ในช่วงหน้าฝน นอกจากจะมีปัญหาไข้หวัดถามหา ปัญหากลิ่นเท้าเพราะรองเท้าเปียกฝน อีกหนึ่งปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือ “เสื้อผ้าเหม็นอับ” เนื่องจากหน้าฝนอากาศชื้น และไม่ค่อยมีแดดให้ตากผ้า จะผึ่งลม
5 อันดับปลาน้ำจืดโอเมก้า 3 สูงปรี๊ด ไม่ต้องเปลืองตังค์กินแซลมอน
5 อันดับปลาน้ำจืดที่มีโอเมก้า 3 หรือกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูงปรี๊ดมาให้ เ
"ปลานิล" กับ "ปลาทับทิม" ต่างกันอย่างไร ปลาชนิดไหนอร่อยกว่า
ปลานิล หรือปลาทับทิม ก็เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในหลายๆ เมนู แต่เนื่องจากบางครั้งเวลาเราสั่งอาหาร
"ผนังกระดาษ" บ้านคนญี่ปุ่น กับ 5 ข้อดีที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน
คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมบ้านญี่ปุ่นถึงมีผนังกระดาษ?
6 กลุ่มอาหารที่ "วัยทอง" ต้องบอกลา
คุณรู้หรือไม่ว่ามีอาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงในวัยหมดประจำเดือน
แจกสูตร 5 พริกน้ำปลารสเด็ด ทำง่าย อร่อยเริ่ด
แจกสูตร 5 พริกน้ำปลารสเด็ด ทำง่าย อร่อยเริ่ด
4 ประโยชน์ของ "เปลือกแตงโม" กินเนื้อแล้วอย่าทิ้งเปลือก
แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย หลายคนอาจไม่รู้ว่าเปลือกแตงโมสีเขียว
"กลิ่นก่อนฝนตก" คืออะไร เกิดจากอะไร ทำไมบางคนจึงได้กลิ่น
เคยสงสัยบ้างไหมว่า กลิ่นแปลกประหลาดที่เราได้กลิ่นก่อน ขณะ และหลังฝนตกนั้น
3 เครื่องใช้ไฟฟ้าห้ามเสียบต่อกับปลั๊กพ่วง
ไม่ว่าบ้านของคุณจะมีปลั๊กไฟมากมายแค่ไหน ดูเหมือนว่าจะไม่มีปลั๊กไหนอยู่ใกล้กับที่เราต้องการมากที่สุดเสมอ
ตกลงยังไง? "ปิดแอร์" แล้ว ต้องสับเบรกเกอร์ลงด้วยหรือเปล่า
"ปิดแอร์แล้ว ต้องสับเบรกเกอร์ หรือปิดเบรกเกอร์แอร์ด้วยหรือเปล่า?" ส่วนหนึ่งเพื่อตอบปัญหาเรื่องความประหยัด
"กล้วย" ไม่ควรทานคู่กับอาหารอะไรบ้าง ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
"กล้วย" หนึ่งในผลไม้ทานเล่นยอดฮิต เต็มไปด้วยสารอาหารและโปรตีนสำคัญที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
8 ผัก ผลไม้กินแล้วอยู่ท้อง ไม่หิวบ่อย อิ่มนาน แถมไม่เพิ่มน้ำหนัก
แม้ว่าเราจะเลือกทานขนมที่ดีต่อสุขภาพ เน้นผักและผลไม้ แต่จะทำอย่างไรให้เรารู้สึกอิ่มอยู่ได้นาน