4 วิธีลดปัญหา Jet Lag-นอนหลับสำหรับคนทำงานเป็นกะ คนที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินไกลๆ และคนที่ต้องเปลี่ยนเวลานอนบ่อยๆ มีวิธีนอนอย่างไร
