แท็ก "การนอน"

ล่าสุด เก่าที่สุด
5 ความพิเศษที่ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ให้มากกว่าการออกกำลังกาย

5 ความพิเศษที่ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ให้มากกว่าการออกกำลังกาย

เมื่อพูดถึงฟิตเนสหรือยิม คนส่วนมากอาจนึกถึงสถานที่สำหรับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ที่อาจพ่วงมากับความเหนื่อยและความตึงเครียดจนทำให้ใครหลายคนรู้สึกกลัวการเข้าฟิตเนสอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

Happy World Sleep Day! เทรนด์ดูแลสุขภาพการนอนมาแรง

Happy World Sleep Day! เทรนด์ดูแลสุขภาพการนอนมาแรง

มีเหตุผลที่เรานอนหลับนับเป็น 1 ใน 3 ของชีวิต การนอนหลับที่เต็มที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเราได้รับการฟื้นฟู การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน

เปิดกระเป๋า “มาดามเดียร์” และของที่ขาดไม่ได้เลยถ้าอยากสวย

เปิดกระเป๋า “มาดามเดียร์” และของที่ขาดไม่ได้เลยถ้าอยากสวย

เปิดกระเป๋า “มาดามเดียร์ - วทันยา บุนนาค” นักการเมืองสาวสวยจากพรรคประชาธิปัตย์ พร้อมเคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับมาดามเดียร์ที่ทำตามได้ไม่ยาก

4 ข้อเสียที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามกับพฤติกรรมนอนดึกที่ทำลายผิว

4 ข้อเสียที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามกับพฤติกรรมนอนดึกที่ทำลายผิว

รวมเอา 4 ข้อเสียที่เกิดขึ้นจากการนอนดึกจนทำลายผิวมาบอกให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ มาดูกันว่าพฤติกรรมนอนดึกของสาวๆ จะส่งผลต่อผิวพรรณอย่างไรบ้าง

7 อันดับนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพ ทำได้แบบนี้แข็งแรง ดูเด็กลง

7 อันดับนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพ ทำได้แบบนี้แข็งแรง ดูเด็กลง

คุณพลิกตัวไปมาทั้งคืนหรือเปล่า คุณตื่นก่อนรุ่งสางและไม่สามารถหลับต่อได้หรือไม่ เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น และพบกับช่วงต่างๆ ของชีวิต

3 ท่านอนยอดฮิต หลับสบายกายแข็งแรง

3 ท่านอนยอดฮิต หลับสบายกายแข็งแรง

การนอนในท่าทางที่ถูกต้องก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะ หากนอนในท่าที่ผิดก็อาจทำให้กระดูกหรือเส้นประสาทบาดเจ็บ มีปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังตามมาได้

กลางคืนอย่างห้าว ตอนเช้าอย่างง่วง ทำอย่างไรดี เมื่อเกิดง่วงในที่ทำงาน

กลางคืนอย่างห้าว ตอนเช้าอย่างง่วง ทำอย่างไรดี เมื่อเกิดง่วงในที่ทำงาน

‘ความง่วง’ ไม่ใช่เรื่องแปลก มันคือกลไกทางร่างกายที่ส่งเสียงเตือนว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว แต่หากความง่วงเจ้ากรรมดันมาทำงานในระหว่างที่เราอยู่ออฟฟิศ