เมื่อคุมอาหารแล้วหลุด ควรไปต่ออย่างไรให้ ‘สุขภาพดี’
เป็นปกติที่คนเราจะปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเป็นเวลานานแล้วเกิดการ “กลับไปที่เก่า” หรือกลับไปมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิม ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาทางสุขภาพที่มี
แท็ก "กินอาหาร"
เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเลือดกรุ๊ป B แค่ปรับการกินก็ผอมได้
บอกเลยว่าถ้าเทียบกับกรุ๊ปเลือดอื่นๆ กรุ๊ป B ถือเป็นกรุ๊ปที่สามารถลดน้ำหนักได้ง่าย เพราะการลดน้ำหนักโดยส่วนใหญ่จะเน้นที่การสร้างสมดุลในการกินอาหารนั่นเอง
6 เคล็ดลับแก้อาการท้องอืด พุงป่อง และมีลมในท้อง
ชวนให้สาวๆ มารู้ถึง 6 เคล็ดลับที่ช่วยแก้อาการท้องอืด พุงป่อง และมีลมในท้องมาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปทำตามกันค่ะ
5 วิธีเปลี่ยนรูปแบบการกินอาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย
รวม 5 วิธีเปลี่ยนรูปแบบการกินอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ
5 โรคร้ายจาก “พฤติกรรมการกิน” ที่ไม่เหมาะสม
กินแบบไหน เป็นอันตรายต่อร่างกาย จนอาจทำให้เกิดโรคได้ มาเช็กกัน
Food Waste เป็นปัญหาต่อโลก และเราจะลด Food Waste ได้อย่างไร
ในสมัยเด็ก ๆ เชื่อว่าหลายต่อหลายคนคงเคยได้ร่ำเรียนมาว่าภูมิประเทศของประเทศไทยนั้นถือว่าเป็นชัยภูมิแห่ง “อู่ข้าวอู่น้ำ” เป็นดินแดนที่มีความอุดมสมบูรณ์ชนิดที่ว่า “ในน้ำมีปลา ในนามีข้าว”
เรื่องจริง! Food Waste เป็นปัญหาต่อโลก และเราจะลด Food Waste ได้อย่างไร
ปัญหา Food Waste คือ อาหารที่ถูกทิ้งด้วยหลาย ๆ เหตุผล ในภาคครัวเรือน อาจเป็นเศษเหลือจากมื้ออาหารที่กินไม่หมด ไม่กิน อาหารกระป๋องที่หมดอายุ เศษผักผลไม้ตกแต่งจาน รวมไปถึงอาหารเน่าเสีย
ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย สำหรับคนต้องการควบคุมน้ำหนัก
แนะนำ ตารางแคลอรี่ สำหรับอาหารไทย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยการคุมแคลอรี่ จะสามารถนำไปปรับใช้กับการเลือกรับประทานอาหาร ทำให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วยิ่งขึ้น
ไขข้อสงสัย ควรอาบน้ำก่อน หรืออาบน้ำหลัง กินอาหาร ถึงจะถูกต้อง
แบ่งเป็นสองฝั่งได้แบบชัดเจน สำหรับ ทีมอาบน้ำก่อนกินข้าว กับ ทีมอาบหลังกินข้าว บางคนก็บอกว่าอาบก่อนแล้วกินแล้วรู้สึกสดชื่น บางคนก็บอกว่ากินก่อนอาบมันรู้สึกร่างกายสะอาดมากกว่า แล้วแบบไหนถึงจะดีกว่ากัน
5 วิธีกินอาหารให้มากขึ้น แต่น้ำหนักไม่เพิ่มที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
5 วิธีรับประทานอาหารมากขึ้น แต่ยังคงลดน้ำหนักได้ดี
5 อาหารเด็ดที่ใครอยากลดพุงแบบด่วน! ต้องทาน
5 อาหารสุขภาพที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักและลดพุงได้รวดเร็วมากขึ้น