แท็ก "ข้าวโอ๊ต"

10 ประโยชน์จากข้าวโอ๊ต ที่มีดีมากกว่าอิ่มท้องและช่วยลดความอ้วน

รวม 10 ประโยชน์จากข้าวโอ๊ต ที่หลายคนไม่รู้ เกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักชนิดนี้ให้มากขึ้นกันซักหน่อย

Oatmeal Chocolate Bar บาร์ช็อกโกแลตไร้แป้ง

นำส่วนผสมเค้กกล้วยหอมมาผสมกับข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ ได้รสหวานหอมจากกล้วย น้ำผึ้ง และเนยถั่ว อบจนสุกแล้วราดช็อกโกแลตที่ผสมเนยถั่วเพิ่มความหอมให้กับบาร์ได้อีก

8 โปรตีนดีๆ จากพืช ช่วยทดแทนโปรตีนจากสัตว์

ใครที่อยากลองทานมังสวิรัติ ลองทดแทนโปรตีนจากสัตว์ด้วยพืชเหล่านี้กันดูนะ

15 อาหารเสริม "ธาตุเหล็ก" ป้องกัน "โลหิตจาง"

หากขาดธาตุเหล็ก อาจเสี่ยงภาวะโลหิตจางได้ ดังนั้นมาทานอาหารเหล่านี้กันดีกว่า

เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยน้ำว้า เค้กไร้แป้งสำหรับสายคลีน กินได้ไม่กลัวอ้วน

อร่อยกับเมนูเค้กกลิ่นหอมฟุ้งตอบโจทย์สายคลีน ที่ได้ประโยชน์จากกล้วยน้ำว้าและข้าวโอ๊ต อิ่มสบายท้อง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตบีทรูท คุกกี้สูตรคลีน ประโยชน์แน่นด้วยธัญพืช

เมนูกินเพลินคุณประโยชน์เพี๊ยบ โดยมีส่วนผสมทั้งกล้วยหอม ข้าวโอ๊ตและบีทรูท หอมสีสวยแถมอร่อยด้วย

อาหารที่ควรมีติดครัว เมื่อวางแผนลดน้ำหนัก

ถึงจะอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ว่าจะต้องงดกินอาหาร สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือร่างกายต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ทว่าก็ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม การวางแผนที่จะลดน้ำหนัก