แท็ก "ควบคุมน้ำหนัก"

รวม 5 วิธีดูแลตัวเองในตอนเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดีมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ

ชอบกินข้าว แต่ก็อยากลดน้ำตาล ข้าว กข 43 อาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพ

เลือกให้ถูกวิธี ก็ทานแป้ง แต่ไม่อ้วนได้

เชื่อว่าหลังจากที่สาวๆ สามารถลดน้ำหนักได้ผลแล้ว สิ่งที่จะต้องให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการลดน้ำหนักเลยก็คือ การพยายามควบคุมน้ำหนักให้คงที่