ในวันที่เราต้องการเยียวยาจิตใจด้วยการรักษา หลาย ๆ คนที่ประสบกับปัญหาทางใจอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเมื่อจะไปพบจิตแพทย์ครั้งแรก ไม่ต้องกังวลไป วันนี้เราจะมาแนะนำขั้นตอนการไปพบจิตแพทย์ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
กินจุ๊บจิ๊บ กินจุบจิบ ยิ่งดึกยิ่งหิว !!! ไหนใครกำลังมีพฤติกรรมแบบนี้บ้าง ช่วงเช้า และช่วงเที่ยงมักรู้สึกไม่ค่อยหิว และไม่ค่อยอยากทานอาหารสักเท่าไหร่ แต่ตกดึกทีไรจัดหนักจัดเต็มเป็นพิเศษตลอด
มือชา อาการที่หลายคนเคยเจอ บางคนอาจคิดว่าเป็นเพียงอาการชั่วคราว แต่หากอาการชาเกิดขึ้นบ่อย ๆ หรือเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแล้วล่ะก็ อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายบางอย่าง
เรื่อง Sex ไม่ใช่เรื่องน่าอาย เพราะมันคือเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ทุกคน แต่ที่สำคัญเราต้องรู้จัก Safe Sex การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย เพราะนอกจากจะช่วยให้เราสบายใจแล้วยังช่วยป้องกันโรคติดต่อที่ตามมาอีกด้วย
“แพนิคไปเองหรือเปล่า?” “คิดไปเอง สงบสติอารมณ์บ้างสิ” คำพูดติดปากของใครหลาย ๆ คน ที่มักจะพูดถึงเวลาที่รู้สึกว่าคนรอบข้างมีอาการหวาดกลัว กังวล
ฮัดชิ่ววว !!! มีใครนินทาเราหรือเปล่านะ… การที่เราจามบ่อย ๆ นั้น อาจไม่ได้หมายความว่ามีคนกำลังนินทาเรา แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเผชิญกับอาการป่วย…
แน่นอนว่าอาหารตามสั่งคือสิ่งที่เราเคยชินและสั่งกันอยู่แทบทุกวัน ซึ่งสำหรับคนที่ไม่ได้มีเวลากินที่ร้านหรือสั่งแบบกลับบ้านหรือให้ไรเดอร์ส่งอาหารที่บ้าน อาหารที่มานั้นโดยทั่วไปแล้วก็จะมาในกล่องโฟม เพราะมีความถูกและสะดวก
ส้มตำนั้นเรียกว่าเป็นของแซ่บ ที่กินเฉยก็อร่อย แต่ถ้าอยากเติมหรือเพิ่มออฟชันเสริมให้มันมีความอร่อยยกกำลังมันก็ต้องกินแกล้มคู่กับผักนั่นเอง แต่รู้กันรึเปล่าว่าผักที่เราเลือกมากินแกล้มกับส้มตำนั้น อาจจะมีโทษมากกว่าประโยชน์ในแบบที่เราไม่รู้ตัวเลยก็เป็นได้นะ
สุขภาพ นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อการดำเนินชีวิต การมีสุขภาพที่ดีก็จะทำให้การใช้ชีวิตมีคุณภาพมากขึ้นไปด้วย ซึ่งการใส่ใจและดูแลร่างกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยรักษาสภาพร่างกายที่แข็งแรงและปกป้องร่างกายจากการล้มป่วยได้
โดยปกติคนเราถ้าพูดถึงฝัน ก็ต้องนึกถึงการนอนหลับพักผ่อนกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะฝันเรื่องสั้น เรื่องยาว ฝันดี หรือฝันร้าย ก็มักจะเกิดในตอนที่เรากำลังหลับ แต่การฝันกลางวันนี้ไม่จำเป็นต้องหลับเพื่อให้ฝัน ก็สามารถมีอาการของโรคฝันกลางวันได้
“แพนิคไปเองหรือเปล่า?” “คิดไปเอง สงบสติอารมณ์บ้างสิ” คำพูดติดปากของใครหลาย ๆ คน ที่มักจะพูดถึงเวลาที่รู้สึกว่าคนรอบข้างมีอาการหวาดกลัว กังวล หรือแสดงอาการตื่นตระหนกให้เห็น แต่คุณรู้ไหมว่า คำว่าแพนิคนั้น แท้จริงแล้ว คืออะไรกันแน่ ?
เกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเองเลย คำพวกนี้มักจะเกิดขึ้นมาเวลาเราเจอเรื่องอะไรแย่ๆมา หรือบางคนก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าเอาเสียเลย หากเจอเหตุการณ์แบบนี้จะทำยังไงดี วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจด้วยมุมมองทางจิตวิทยาอย่างถูกต้องกันดีกว่า
การนอนในท่าทางที่ถูกต้องก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะ หากนอนในท่าที่ผิดก็อาจทำให้กระดูกหรือเส้นประสาทบาดเจ็บ มีปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังตามมาได้
การรับประทานอาหารดิบ เช่น เนื้อวัวดิบ จิ้มแจ่ว ซอยจุ๊ ลาบดิบ ก้อย ซอยห่าง แหนมดิบ ลาบดิบ จิ้นส้ม เสี่ยงต่อโรคและเชื้ออันตรายได้
"นอนกรน" ปัญหาใหญ่ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก รวมถึงส่งผลกระทบต่อชีวิตคู่ หากเรามีสภาวะการนอนที่ไม่ดี และปล่อยปะละเลย อาจเกิดผลกระทบถึงร่างกายก่อให้เกิดโรคร้ายย่อมเกิดผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
เก้าอี้และโต๊ะทำงาน เป็นไอเทมที่สำคัญมากสำหรับคนที่ทำงานแบบนั่งโต๊ะทั้งวัน เพราะหากว่าเราเลือกเก้าอี้ทำงานที่ไม่เหมาะกับสรีระของเรา อาจจะทำให้เราปวดหลัง หรือมีอาการออฟฟิศซินโดรม
ถ้าพูดถึงหนึ่งในวายร้ายชื่อดังของโลกภาพยนตร์ ทุกคนต้องนึกถึงโจ๊กเกอร์ วายร้ายคู่ปรับของแบทแมน ที่มาพร้อมกับเสียงหัวเราะสุดหลอนเป็นอันดับต้น ๆ อย่างแน่นอน
แคะหูแล้วเลือดไหล แคะหูแล้วหูอื้อ แคะหูแล้วเจ็บ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อแคะหูด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะใช้คอตตอนบัด ไม้แคะหู เพราะโดยปกติแล้วร่างกายเรามีวิธีขจัดขี้หูโดยธรรมชาติ
หน้าร้อนแบบนี้ไม่ว่าเราจะไปทะเล หรือทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องออกแสงแดดเป็นเวลานาน อาจจะทำให้เกิด ผิวไหม้แดด ได้
ลืมกินยาก่อนอาหาร ทำยังไงดี กินอาหารไปแล้วกินยาตามไปเลยได้ไหม? คำถามนี้น่าจะเกิดกับใครหลายคนแน่ๆ บางคนบอกสามารถทานตามไปได้เลย จริงๆ แล้วนั้นไม่ควรเพราะจะทำให้ยาถูกทำลายหรือลดการดูดซึมของยาได้
อาการ Phobia หรือ โรคกลัว เป็นโรคที่ผู้ป่วยมักจะแสดงอาการหวาดกลัวอย่างรุนแรงต่อสิ่งหนึ่งสิ่งใด หรือสถานการณ์เฉพาะ ซึ่งจะเป็นไปอย่างไร้เหตุผล และจะกลัวแค่ตอนมีสิ่งเร้าเข้ามาร่วมด้วย เช่น โรคกลัวเจ้านาย (Bossophobia) โรคกลัวการตัดสินใจ (Decidophobia) เป็นต้น บางทีแค่การพูดถึงก็ทำให้เรามีอาการกลัวได้
หากรู้สึกเหมือน หวิว ๆ ขึ้นมากะทันหัน หัวใจมีการเต้นผิดจังหวะ รู้สึกว่าหัวใจเต้นไม่เป็นปกติ อาจเต้นเบาเกินไป หรือแรงเกินไป เต้นไม่สม่ำเสมอ นั่นอาจเป็นสัญญาณของอาการใจสั่น (Palpitation)
หินปูนคืออะไร เกิดจากอะไร ไม่ขูดหินปูนปล่อยไว้จะอันตรายไหม? คำถามยอดฮิตที่หลายคนสงสัย วันนี้เราได้สรุปมาให้ทุกคนแล้ว
อาการง่วงนอน อาจจะเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อ พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่หากใครมีอาการที่รุนแรงกว่านั้นเช่น ง่วงนอนทั้งวัน อยากนอนตลอดเวลา ระหว่างทำกิจกรรมก็หลับ ใครมีอาการแบบนี้อาจจะเข้าค่าย Hypersomnia หรือ โรคง่วงนอนมากผิดปกติ
ยามถึงเวลาไม่สบายสัญญาณแรกๆที่สังเกตได้ส่วนใหญ่คืออาการครั่นเนื้อครั่นตัว แล้วตามด้วยน้ำมูกที่ค่อยๆไหลมาแล้ว หากไม่ทำความสะอาดก็จะแปลงกลายเป็นขี้มูกปิดบังรูจมูกให้หายใจลำบากอีกจนต้องพกทิชชู่ติดตัวตลอด
