อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
อาหาร 5 ชนิดที่มีรสชาติดี โปรตีนสูง และไขมันต่ำ ที่สำคัญอาหารเหล่านี้ยังมีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
รวม 5 อาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ซึ่งกินแล้วจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อมาบอกสาวๆ ให้ได้หามากินกันค่ะ
มาดูกันดีกว่าว่าในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมแคลอรีอยู่นั้น สาวๆ จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดบ้าง