3 ท่านอนยอดฮิต หลับสบายกายแข็งแรง
การนอนในท่าทางที่ถูกต้องก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะ หากนอนในท่าที่ผิดก็อาจทำให้กระดูกหรือเส้นประสาทบาดเจ็บ มีปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังตามมาได้
การนอนในท่าทางที่ถูกต้องก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะ หากนอนในท่าที่ผิดก็อาจทำให้กระดูกหรือเส้นประสาทบาดเจ็บ มีปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังตามมาได้
บางครั้งอาการปวดหลัง ปวดคออาจมาจากท่านอนที่ไม่เหมาะสมก็เป็นไปได้
“ท่านอนบอกนิสัย” คุณรู้ไหมว่าท่านอนของแต่ละคน ก็ช่วยบอกลักษณะนิสัยและตัวตนของคนนั้นๆ และคนรอบข้างคิดว่าคุณเป็นคนอย่างไรได้ด้วย
ลองสังเกตตัวเองดูนะ ว่าตัวเองกำลังนอนผิดท่าอยู่หรือเปล่า ถึงทำให้ปวดเมื่อยไปทั้งวัน
สำรวจตัวเองดูว่ากำลังนอนท่าเหล่านี้อยู่หรือเปล่า
ปกติชอบนอนท่าไหนกันเอ่ย คืนนี้ลองนอนตะแคงกันดูบ้างดีไหม
คนเราเกิดมาไม่ว่าจะยากดีมีจนต้องเคยพบกับปัญหาทั้งนั้น แต่ละคนก็มีวิธีแก้ปัญหาไม่เหมือนกัน แต่หากถึงคราวเข้าตาจนหาทางออกไม่ได้ ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไง คิดออกมั้ยว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณเอาชนะปัญหาเหล่านั้นได้? ลองมาทำแบบทดสอบทายใจจากญี่ปุ่นเล่นๆ กันค่ะ
หากต้องทนทรมานกับอาการระคายคอจนต้องตื่นขึ้นมากลางคืนบ่อยๆ ลองวิธีเหล่านี้
ไทยท็อปฟอร์มเหมา 2 ทองปืนยาวท่านอนศึก 'ซีซ่า' นักแม่นปืนไทย กลับมาฟอร์มอีกครั้ง เหมาเพิ่มอีก 2 ทอง ในประเภทปืนยาวท่านอนประชาชน และ เยาวชน จาก สุภมาส วันแก้ว และ ดลภัทร ตันตินาคม ส่งผลให้ไทย...