แท็ก "ท่าแพลงก์"

5 เทคนิคออกกำลังกายแบบง่ายๆ ให้หุ่นเฟิร์มสุดรับซัมเมอร์

5 วิธีการออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อนแล้วไม่ทำให้สุขภาพพัง

แนะนำ ท่าออกกำลังกาย ฟิตหุ่นสำหรับพื้นที่น้อย และไม่ง้ออุปกรณ์

หมดข้ออ้าง! ไม่ว่าคุณจะมีพื้นที่แคบแค่ไหน ก็สามารถฟิตหุ่น ออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยท่าด้วยไปนี้เลยค่ะ

4 เหตุผลที่ควรฝึก Plank ทุกวัน เพื่อหุ่นสวย สุขภาพดีกว่าที่เคย

คุณรู้หรือไม่ว่านอกจาก "ท่าแพลงก์" จะเป็นวิธีที่สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านอื่นๆ อีกด้วย