6 ราศี ตัวตึงคนชอบนอนดึก กลางคืนสมองแล่นฉิว
ชาวนอนดึกยกมือขึ้น! มีความเชื่อว่าราศีแต่ละราศีมีลักษณะ และนิสัยที่แตกต่างกัน บางราศีชอบนอนดึก ในขณะที่บางราศีชอบเข้านอนเร็ว มาดูกันว่าราศีใดบ้างที่ชอบนอนดึก
แท็ก "นอนดึก"
ระวัง 5 โรคเสี่ยง ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้จากการนอนดึกตื่นสาย
สาวๆ หลายคนมักคุ้นชินกับพฤติกรรมการนอนดึกและตื่นสาย แต่ทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมเช่นนี้มีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ
คนทำงานกะดึก หรือนอนดึก ทานอาหารอย่างไรไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน น้ำตาลเกิน
หล่าคนทำงานกะดึก หรือคนทำงานช่วงเวลากลางคืน แน่นอนว่านาฬิกาชีวิตของเขาจะแตกต่างจากคนทำงานโดยทั่วไป
8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น
บางคนอยากนอนแต่นอนไม่หลับ การนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น
7 เทคนิคช่วยให้คนนอนดึกเข้านอนได้เร็วขึ้น
การนอนหลับคือสิ่งที่สำคัญในการรักษาสุขภาพทั้งร่างกายและสมอง แต่บางครั้งการนอนหลับอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย
ง่วงนอนบ่อยๆ กับ 6 โรคอันตรายที่คุณอาจกำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว
ไม่ใช่อาการของคนขี้เกียจ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยถึงโรคร้ายอะไรบางอย่าง
4 ข้อเสียที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามกับพฤติกรรมนอนดึกที่ทำลายผิว
รวมเอา 4 ข้อเสียที่เกิดขึ้นจากการนอนดึกจนทำลายผิวมาบอกให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ มาดูกันว่าพฤติกรรมนอนดึกของสาวๆ จะส่งผลต่อผิวพรรณอย่างไรบ้าง
“นอนดึก” ทำให้ “อ้วน” จริงหรือ?
ใครรู้ตัวว่านอนดึก มาอ่านด่วน
อันตราย! “โรคร่าเริง” กลางวันง่วงซึม กลางคืนตาสว่าง
ใครมีอาการกลางวันง่วง กลางคืนตาสว่างไม่ยอมนอนบ้าง?
พฤติกรรมรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ความเสี่ยงก่อโรคมะเร็ง
แพทย์เตือนหลากพฤติกรรมรู้เท่าไม่ถึงการณ์ สะสมความเสี่ยงก่อโรคมะเร็ง
รวม 5 โรคอันตรายที่คนนอนดึกตื่นสายควรรู้
รวม 5 โรคอันตรายที่เกิดขึ้นได้ง่ายจากการมีพฤติกรรมนอนดึกตื่นสายเป็นประจำมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ
"นอนไม่พอ" อาจเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง?
รู้ไหมว่าการนอนหลับไม่เพียงพอ อาจทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลง
ทำไม “นอนเยอะ” แต่ยังง่วง-อ่อนเพลีย?
บางคนนอนแค่ 4-5 ชม. แต่สดชื่นแจ่มใสสุดๆ แต่อีกคนนอนเกือบ 10 ชม. แต่ยังเพลียตลอดเวลา เป็นเพราะอะไร?
Sleep Calculator เครื่องมือคำนวณเวลานอน เชื่อถือได้มากแค่ไหน
อยากตื่นกี่โมง ต้องนอนกี่โมงถึงจะตื่นได้อย่างสดใส คำนวณเวลากันได้จริงๆ หรือ?
“กิน–นอน” อย่างไร ให้ห่างไกล “โรคอ้วน”
ทำงานที่บ้านนานๆ ไลฟ์สไตล์อาจจะเปลี่ยน และภัยเงียบจากโรคอ้วนอาจจะมาเคาะประตูถึงบ้านได้
รักตัวเองด้วยการอย่านอนดึก
ยิ่งเรานอนดึกมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นแย่ลงเท่านั้น หลายคนคงไม่ทราบว่าการนอนดึกนั้นนอกจากจะส่งผลให้ร่างกายเราอ่อนแอ และยังทำให้สุขภาพจิตแย่ลงอีกด้วย