นอนกี่ชั่วโมง ถึงจะ “พอดี” กับ “อายุ”
อายุเท่าไร ต้องนอนกี่ชั่วโมง 6-8 หรือ 8-10 ชั่วโมง อาจไม่พอดีเสมอไป
แท็ก "ง่วงนอน"
3 วิธีแก้ง่วง หลังกินข้าวกลางวัน
สาเหตุของอาการง่วงนอนในตอนกลางวันและตอนหลังอาหารเที่ยง พร้อมกับวิธีการป้องกันอาการง่วงนอนเหล่านี้จากเภสัชกรญี่ปุ่นคุณ Teruko Kawaguchi กัน
5 สัญญาณอาการเตียงดูด เสี่ยงซึมเศร้า
ใครรู้สึกไม่อยากลุกไปไหน อยากนอนนิ่งๆ บนเตียงทั้งวัน จริงๆ แล้วอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดนะ
ไขข้อสงสัย ทำไม “กินข้าวเหนียว” แล้ว "ง่วงนอน"?
ใครเคยกินข้าวเหนียวแล้วง่วงบ้าง สงสัยกันไหมว่าทำไม
ทำไมเราถึง "หาว" หาวบ่อย อันตรายหรือไม่
เราหาวเพราะเราง่วงจริงหรือเปล่า ถ้าหาวบ่อยเกินไปจะผิดปกติไหม
อันตราย! “โรคร่าเริง” กลางวันง่วงซึม กลางคืนตาสว่าง
ใครมีอาการกลางวันง่วง กลางคืนตาสว่างไม่ยอมนอนบ้าง?
ข้อควรระวัง ก่อนกิน “ยาแก้แพ้”
ใครที่เอะอะๆ ก็กินยาแก้แพ้ ลองอ่านก่อนทานสักนิด จะได้ลดอันตราย
ทำไมเราถึง "กินแล้วง่วง" พร้อมวิธีแก้ไข
ถ้าไม่อยากโดนเจ้านายเหล่ วิธีเหล่านี้ช่วยได้
โรคง่วงนอนมากผิดปกติ Hypersomnia
อาการง่วงนอน อาจจะเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อ พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่หากใครมีอาการที่รุนแรงกว่านั้นเช่น ง่วงนอนทั้งวัน อยากนอนตลอดเวลา ระหว่างทำกิจกรรมก็หลับ ใครมีอาการแบบนี้อาจจะเข้าค่าย Hypersomnia หรือ โรคง่วงนอนมากผิดปกติ
นอนเยอะ ทำไมยังง่วง?
พักผ่อนเพียงพอแล้ว ทำไมยังไม่สดใส เนือยๆ ซึมๆ อยู่ล่ะ
ทำไม “นอนเยอะ” แต่ยังง่วง-อ่อนเพลีย?
บางคนนอนแค่ 4-5 ชม. แต่สดชื่นแจ่มใสสุดๆ แต่อีกคนนอนเกือบ 10 ชม. แต่ยังเพลียตลอดเวลา เป็นเพราะอะไร?
Sleep Calculator เครื่องมือคำนวณเวลานอน เชื่อถือได้มากแค่ไหน
อยากตื่นกี่โมง ต้องนอนกี่โมงถึงจะตื่นได้อย่างสดใส คำนวณเวลากันได้จริงๆ หรือ?
5 วิธีแก้ง่วงระหว่างวัน ฉบับวัยเรียน-วัยทำงาน
ทั้งวัยเรียนและวัยทำงานน่าจะประสบปัญหานี้กันไม่น้อยแน่ๆ มาดูวิธีแก้กันดีกว่า
ทำไมกิน "อิ่ม" แล้วถึง "ง่วงนอน"?
กิ่มอิ่มทีไร... ตาจะหลับทุกทีเลย มีใครเป็นแบบนี้บ้าง แล้วเพราะอะไร
เวียนหัว คลื่นไส้ พะอืดพะอม กินอะไรหาย
เวียนหัว คลื่นไส้ พะอืดพะอม เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การนั่งรถ การตั้งครรภ์ หรือแม้กระทั่งร่างกายติดเชื้อโรค ทั้งหมดนี้เป็นจุดเริ่มต้นถึงความไม่ปกติของระบบภายในร่างกาย
กินยาแก้แพ้ แทนยานอนหลับ เสี่ยงผลข้างเคียงไม่รู้ตัว
ใช้ยาไม่ตรงวัตถุประสงค์แบบนี้ จะเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?