เช็กตัวเอง คุณ "เซนซิทีฟ" มากเกินไปหรือเปล่า?

เป็นคนเซนซิทีฟ มีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่หากเซนซิทีฟมากเกินไป อาจเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิตได้ ลองมาเช็กตัวเองกัน

เท่าที่สังเกตตัวเอง คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความอ่อนไหวทางอารมณ์มากเกินไปหรือเปล่า เวลาไปดูหนังเจอฉากที่บีบคั้นอารมณ์ก็ร้องไห้ เจอความกดดันก็ร้องไห้ เจอคนเสียงดังใส่ก็ร้องไห้ เจอความสับสนวุ่นวายที่คุณไม่คุ้นเคยก็ร้องไห้ ถ้าคุณอยากรู้ว่าตัวเองเป็นพวกอ่อนไหวทางอารมณ์หรือไม่ สำรวจได้จากลักษณะต่างๆ ด้านล่าง

แต่ขอให้รู้ไว้ก่อนว่าความอ่อนไหวทางอารมณ์นั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ และอยู่ที่ว่าแต่ละคนนั้นรับมือกับความอ่อนไหวภายในใจของตัวเองได้ดีขนาดไหน

ลักษณะของคนที่มีความอ่อนไหวทางอารมณ์ 

• เวลาคนรอบข้างส่งเสียงดัง หรือมีเสียงรบกวนจากคนอื่นคุณรู้สึกอยากจะวิ่งหนีออกไปจากตรงนั้นเลยไหม
  
  
• คุณสามารถรู้สึกได้แม้ว่าอุณหภูมิจะเปลี่ยนไปแค่สององศาเซลเซียส
  
  
• คุณไม่ชอบอยู่ในที่ที่มีแสงสว่างมากเกินไป
  
  
• เวลาเกิดเหตุสับสนวุ่นวายคุณจะรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังถูกทำร้ายไปด้วย
  
  
• เวลาฟังเพลงซึ้งๆ อ่านบทกลอน หรือได้ยินเรื่องราวที่สะเทือนอารมณ์ คุณมักจะมีอารมณ์ร่วมตามไปเสมอ
  
  
• คุณหลีกเลี่ยงที่จะไปปาร์ตี้ หรือผับที่คุณคิดว่าจะมีเสียงดังแบบที่คุณไม่ชอบ
  
  
• คุณสามารถสังเกตน้ำเสียงของคู่สนทนาว่าเปลี่ยนไปแม้เพียงเล็กน้อย
  
  
• คุณรู้สึกถึงความผิดปกติได้โดยที่ไม่ต้องมีใครมาเตือน
  
  
• เวลาเกิดความเครียดหรือ มีปัญหาเรื่องความรักคุณจะแสดงอารมณ์มากเกินกว่าเหตุ
  
  
• คุณรู้สึกได้ในทุกครั้งที่ผู้คนรอบข้างแม้จะดูนิ่งเฉยแต่คุณก็รู้ได้ว่าพวกเขากำลังหัวหมุน
  
  
• เวลาที่คุณรู้สึกหิวคุณจะหงุดหงิดทุกครั้งไป
  
  
• ถ้าคุณต้องทำงานสองอย่างในเวลาเดียวกัน คุณประสาทเสียแน่
  
  
• การตัดสินใจเพื่อเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ใช่นิสัยของคุณเลย
  
  
• คุณชอบที่จะทำงานในออฟฟิศที่มีความเงียบสงบ
  
  
• หลังจากผ่านวันหนักๆ มาคุณมักจะหามุมสงบให้กับตัวเองเพื่อฟื้นฟูจิตใจ

ถ้าคุณมีอาการทั้งหมดที่ว่ามานี้ ขอให้สบายใจได้ว่าคุณไม่ได้บ้า คุณไม่ใช่คนไม่ชอบเข้าสังคม หรือเป็นคนชอบทำลายความสุขของคนอื่น ที่คุณเป็นคือคุณเป็นคนที่ไวต่อความรู้สึก มีความอ่อนไหวทางอารมณ์ ทำให้คุณไม่ปิดบังความรู้สึกที่แท้จริง และคนแบบคุณนั้นมีจิตใจที่เข้มแข็งกว่าคนที่ไม่มีความอ่อนไหวทางอารมณ์ แต่ชอบซ่อนเก็บเอาไว้ภายในใจเสียอีก

คุณกำลังดู: เช็กตัวเอง คุณ "เซนซิทีฟ" มากเกินไปหรือเปล่า?

หมวดหมู่: สุขภาพใจ-สมอง