แท็ก "ดูแลจิตใจ"

วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่างๆ

ในวันที่ปัญหาต่าง ๆ เริ่มสะสม บางทีมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านั้น หลายอย่างดูน่าเบื่อจนรู้สึกหมดแพชชั่น รวมถึงหมดไฟที่จะลงมือทำสิ่งต่าง ๆ

เช็กด่วน! 10 สัญญาณเตือนบ่งบอกว่าคุณมีหนี้สินเกินตัว

เราอยู่ในยุคที่มีคนพูดให้โก้เก๋ว่า “คนมีหนี้คือคนมีเครดิต” และกลายเป็นว่าในสังคมปัจจุบัน คนมีเครดิตกันล้นเมือง พอกับหนี้สินที่ล้นพ้นตัว

ผลวิจัยชี้ วัยรุ่นอเมริกัน "รู้สึกสงบ" เมื่ออยู่ห่างสมาร์ทโฟน

การศึกษาชิ้นใหม่อาจช่วยเปลี่ยนมุมคิดเกี่ยวกับการใช้สมาร์ทโฟนของหลายคนได้ เมื่อ 3 ใน 4 ของวัยรุ่นอเมริกันรู้สึกมีความสุขและสงบขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ห่างไกลจากสมาร์ทโฟน

ไขคำตอบ! ทำไม "น้องชาย" ถึงมีสีดำคล้ำกว่าผิวส่วนอื่น?

คุณผู้ชายหลายท่านอาจมีความสงสัยว่าทำไมสีผิวบริเวณอวัยะเพศถึงมีสีดำคล้ำกว่าสีผิวส่วนอื่นของร่างกาย แม้ว่าผิวบริเวณดังกล่าวแทบไม่เคยสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเลยด้วยซ้ำ

วิธีวางแผน Work-Life Balance ปรับสมดุลชีวิตทำงาน

Work life Balance แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ทั้งที่ทำงานประจำและอาชีพอิสระ

5 วิธีสร้างเสน่ห์ของหนุ่มๆ ให้ผู้หญิงอยากเป็นฝ่ายเข้าหา

หนุ่มโสดที่จีบใครกี่ครั้ง ๆ ก็เป็นต้องนก อาจประสบปัญหาความไม่มั่นใจ กลายเป็นคนไม่กล้าเข้าใกล้ผู้หญิงที่ตัวเองชอบ หรือไม่กล้าจีบไปโดยปริยาย

5 นิสัยของผู้หญิงที่ไม่ควรเลือกมาเป็นแม่ของลูกอย่างเด็ดขาด

การเลือกผู้หญิงสักคนมาเป็นแม่ของลูก และเป็นภรรยาที่คุณรักและภูมิใจ อาจไม่ใช่เรื่องง่ายนักที่จะมองหา ยิ่งผู้หญิงบางคนมักจะแสดงออกด้วยนิสัยอีกอย่างในช่วงแรกที่คบหา

6 พฤติกรรมบ่งบอกว่าแฟนสาวกำลังแอบคบซ้อนคนอื่น

ถ้าหากหนุ่ม ๆ คนไหนที่กำลังสงสัยว่าแฟนสาวแอบนอกใจ ซุ่มเงียบคบซ้อนกับชายคนอื่นอยู่หรือเปล่า? ลองมาใช้ 6 วิธีต่อไปนี้เช็กพฤติกรรมของเธอ รับรองได้ว่าไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ

นิสัยอะไรของแฟนหนุ่ม ที่หญิงสาวเกลียดเข้าไส้

หรือเป็นเพราะสิ่งนี้ที่ทำให้แฟนของคุณมักหงุดหงิดใส่ มาเช็กลิสต์นิสัยของแฟนหนุ่ม ที่หญิงสาวเกลียดเข้าไส้กัน

ผู้ป่วย PTSD ภาวะป่วยทางจิตหลังถูกทรมาน จะเยียวยาจิตใจอย่างไร?

อาการ PTSD คือ สภาวะป่วยทางจิตใจเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างร้ายแรง ส่งผลให้เกิดความเครียดอย่างมาก รู้จักกลุ่มเสี่ยงและการรักษา

เมื่อ “ความรัก” เปลี่ยนแปลงฉัน ให้อยากเป็นคนที่ดีขึ้น

อานุภาพของความรักนั้นร้ายแรงแค่ไหนกันนะ? หลายต่อหลายคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์ด้านความรักแบบจริง ๆ จัง ๆ อาจจะไม่ค่อยเข้าใจ ซึ่งอานุภาพของความรักเนี่ย

7 วิธีปรับมุมมองเพื่อ “ปลดล็อก” ความรู้สึกผิดหวังในตัวเอง

การสร้างความมั่นใจในตัวเองอาจเป็นเรื่องยากของใครหลายๆ คน แต่เพียงแค่เราปรับมุมมองที่เรามีต่อตัวเอง มันก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ศิริราช แนะนำวิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเหตุการณ์เศร้า

จิตวิทยาคลินิกศิริราชแนะประชาชนแสดงออกถึงอารมณ์เศร้าอย่างเหมาะสม

หลังแต่งงาน ทำไมรักจืดจางไว ใช่ 3 ปัจจัยนี้หรือไม่? ไปดูกัน

ความรักมีหลายแง่มุม จึงเป็นได้ทั้งรุนแรงและสดใส สำหรับบางคนความรักยังคงเติบโตและไม่จางหาย ตรงกันข้ามกับความรักของอีกหลายคู่หลังแต่ง ที่กลับเบื่อหน่ายและจางหายอย่างรวดเร็ว

พบปะเพื่อนฝูง ช่วยให้ "สุขภาพ" ดีขึ้นได้อย่างไร

แค่ออกไปคุยกับเพื่อนฝูงบ้าง ก็ช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้

สาเหตุของการเกิด “พฤติกรรมความรุนแรง”

ทำไมบางคนที่มีพฤติกรรมรุนแรงต่อผู้อื่นโดยไม่รู้สึกผิด ลองมาอ่านสาเหตุที่เป็นไปได้กันดู

5 วิธีจับสังเกต คนรักกำลังสงสัยอะไรในตัวคุณหรือไม่?

ลองมาดู 5 วิธีจับสังเกตว่าคุณกำลงโดนจับผิด จากความสงสัยและไม่ไว้ใจของคนรัก หรือไม่?

แนะ 3 เคล็ดลับรักยืนยง แค่ปรับให้คลิก! ชีวิตคู่ก็ไปได้สวย

ความรักเป็นความรู้สึกมหัศจรรย์ ที่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคน เมื่อพบกัน รักกัน และตกลงแต่งงานกัน ความสัมพันธ์จะดำเนินต่อไป คู่รักบางคู่อาจพบว่าตัวเองต้องแยกทางกัน

6 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยให้ตื่นเช้าขึ้นมาสดใส เริ่มต้นด้วยสุขภาพดีได้ทุกวัน

เชื่อว่าหนึ่งในปัญหาที่คุณผู้ชายหลาย ๆ คน ต้องเผชิญ คือ การตื่นเช้ามาแล้วไม่สดใส เพราะอาจทำงานหนัก นอนไม่หลับ หรือปาร์ตี้แบบหนักหน่วง ดังนั้นจึงขอแนะนำ 6 เคล็ดลับง่าย ๆ

รู้จักภาวะ “กินเพราะเครียด” สาเหตุและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้

ใครเคยเครียดแล้วเผลอกินเยอะกว่าเดิมจนน้ำหนักขึ้นกันบ้างไหม

4 เทคนิคทำให้ความคิดและจิตใจมีความสุข

คุณรู้หรือไม่ว่าความคิดหรือจิตใจที่วุ่นวายนั้นทำให้เราไม่มีความสุข นั้นคือความจริง ในทุกวันนี้ความคิดและจิตใจของเรานั้นวุ่นวายเพราะมีเรื่องที่ให้คิดถึงตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น เรื่องการเมือง สุขภาพ สภาพอากาศ

“เครียด” แล้ว “กิน” มีวิธีแก้ด้วยตัวเองอย่างไร

ใครที่เคยเครียดแล้วกินเยอะจนน้ำหนักขึ้น ลองมาดูสาเหตุและวิธีแก้ด้วยตัวเองกัน

40 แคปชั่นฝุ่น PM 2.5 "เบื่อแล้วเจอฝุ่น อยากเจอคุณมากกว่า"

แคปชั่นฝุ่น PM 2.5 ที่เรารวบรวมมาทั้งแคปชั่นความรัก แคปชั่นเจ้าชู้ แคปชั่นอ่อย เกี่ยวกับฝุ่น งานนี้รับประกันเลยว่าแต่ละแคปชั่นโดนใจแน่นอน

ออรา ตัวจริงเรื่องรักษ์โลก เดินหน้าสานต่อโครงการ Aura Upcycling มอบเสื้อกีฬาให้กับน้อง ๆ กว่าหนึ่งพันตัว

“ออรา” ตัวจริงเรื่องรักษ์โลก สานต่อโครงการ “AURA Upcycling” เดินหน้าตอกย้ำพันธกิจออรา โดยการเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยลดปัญหาขยะพลาสติก

“เวลา” สำคัญกับ “ความรัก” อย่างไร

ความรัก นอกจากจำเป็นต้องใช้เงินแล้ว ความรักยังจำเป็นต้องมี “เวลา” ให้กันอีกด้วย ซึ่งเวลานับว่าเป็นตัวแปรสำคัญในความสัมพันธ์เลยก็ว่าได้ อันที่จริง เวลามันก็สัมพันธ์กับทุกสิ่ง และทุกสิ่งจะเดินทางไปพร้อม ๆ กับเวลาที่ไม่มีวันหยุดหรือถอยหลัง

7 วิธีคลายเครียด-ลดความดันโลหิต ลดเสี่ยงโรคหัวใจ-เส้นเลือดสมองแตก

ความเครียด และความดันโลหิตสูง เป็นตัวการสำคัญของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้นเรามาลดความเสี่ยงเหล่านี้กันดีกว่า

วิธีให้กำลังใจคนที่พูดว่า "ไม่เป็นไร" ทั้งที่ในใจบอกว่า "เป็น"

คำว่า “ไม่เป็นไร” แฝงความหมายเอาไว้หลายอย่าง อาจจะหมายถึง “เป็นอยู่นะ แต่อีกเดี๋ยวจะเริ่มยอมรับ และผ่านมันไปให้ได้” ก็ได้

หนุ่มๆ ต้องรู้ 5 วิธีปฏิเสธผู้หญิงที่บอกชอบแบบไม่ให้เธอรู้สึกแย่(มาก)

5 วิธีสำหรับจัดการกับสถานการณ์แบบนี้ ปฏิเสธผู้หญิงที่มาบอกชอบได้โดยไม่ให้ดูน่าเกลียด แถมรักษาความเป็นเพื่อนระหว่างกันได้ดีต่อไปอีกด้วย

ช่วงอายุเท่านี้ ควรมีประกันอะไรถือติดตัวไว้บ้าง

หนึ่งในปัจจัยสำคัญสำหรับคนในยุคนี้ คือการให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตแบบมีแบบแผน มีการคุ้มครองด้านการเจ็บป่วยโดยที่ยังคำนึงถึงคนข้างหลัง

หาคำตอบ! เวลาอกหักหรือเสียใจ ทำไมหลายคนถึงอยากเมา

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาที่คนใกล้ตัว (หรือแม้แต่ตัวเราหลาย ๆ คนในบางครั้ง) เวลาที่รู้สึกเศร้า เครียด หดหู่ หรือที่เห็นชัดเจนคือ “ยามอกหัก” ใครหลายคนถึงถวิลหาสิ่งที่เรียกว่า “แอลกอฮอล์” กันเหลือเกิน