ดื่มทั้งคืนก็ยังไหว! รวม 4 อาหารสุดเจ๋ง กินก่อนดื่ม ช่วยให้เมาช้าลง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนดื่มไม่กี่แก้วก็เมาแล้ว ในขณะที่บางคนดื่มได้ทั้งคืนแบบไม่มีอาการสะดุด? ความลับอยู่ที่ "อาหาร" นี่แหละ! ใช่แล้ว อาหารบางชนิดสามารถช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ในร่างกายได้ ทำให้คุณดื่มได้เรื่อย ๆ แบบไม่ต้องกลัวว่าจะเมาหมดสภาพเร็วเกินไป

โดยในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวม 4 อาหาร ที่ช่วยให้คุณเมาช้าลง มาให้เพื่อนๆ ได้เก็บเป็นความรู้ เวลาต้องไปปาร์ตี้ เราจะได้กลายเป็นคนคอแข็ง ไม่แพ้ใครในงานปาร์ตี้กันแบบเท่ๆ

อาหารช่วยให้เมาช้าลง

ดื่มทั้งคืนก็ยังไหว! รวม 4 อาหารสุดเจ๋ง กินก่อนดื่ม ช่วยให้เมาช้าลง

กล้วย หรือ มันเทศ

กล้วย หรือ มันเทศ มีโพแทสเซียมปรับสมดุลจากแร่ธาตุจากผลของแอลกอฮอล์ เลยจะช่วยให้เรามีอาการที่มึนเมาได้ช้าลง

อะโวคาโด

อะโวคาโด จะมีไขมันดีที่ช่วยสร้างชั้นป้องกันในกระเพาะอาหาร ชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ อีกทั้ง อะโวคาโด ยังมีวิตามินบี ซี และ อี ที่จะเป็นตัวช่วยลดผลเสียจากแอลกอฮออล์ต่อตับของเราได้ด้วย

กรีกโยเกิร์ต

กรีกโยเกิร์ต นั้นจะมีทั้งโปรตีนที่ช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร และโพรโบโอติกจะทำให้เราอิ่มนานและลดผลเสียจากแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย

สลัดไข่ หรือ แซลมอน

ทั้งสองสิ่งนี้จะมีทั้งโปรตีนที่ช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร และไฟเบอร์ที่ช่วยลดอัตราการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระแสเลือด ทำให้เราอื่มได้นานขึ้นและดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ช้าลง

อย่างไรก็ตาม อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง และควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่กับการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยลดการคายน้ำ อีกทั้งการกินอาหารเหล่านี้ก่อนหรือระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์อาจช่วยลดความรุนแรงของอาการเมา แต่ไม่ได้ช่วยป้องกันเมา 100% การดื่มอย่างมีความรับผิดชอบยังคงเป็นสิ่งสำคัญ

คุณกำลังดู: ดื่มทั้งคืนก็ยังไหว! รวม 4 อาหารสุดเจ๋ง กินก่อนดื่ม ช่วยให้เมาช้าลง

หมวดหมู่: วัยรุ่น