คุณเป็นอยู่หรือเปล่า? โรคชอบเสพติดความทุกข์เรื้อรัง (Chronically Unhappy)

ใครที่ชอบให้ตัวเองทรมาน เจ็บแบบซ้ำๆ อาจจะกำลังเสพติดความทุกข์อยู่ก็ได้

Chronically Unhappy หรือ โรคเสพติดความทุกข์เรื้อรัง เป็นคำจำกัดความของผู้ที่มีอาการเสพติดความทุกข์ ปล่อยให้ความรู้สึกเศร้า ผิดหวัง เสียใจเข้ามาหาตัวเองซ้ำๆ  และแม้ว่าจะผ่านไปได้แล้ว แต่ก็ยังจะพยายามพาตัวเองกลับไปเจอเรื่องพวกนี้อีกจนได้ 

อาการและพฤติกรรมของ Chronically Unhappy 

• มักมองโลกในแง่ร้ายเสมอ
• พยายามหาความทุกข์ พยายามทำให้ตัวเองลำบากเมื่อพบว่าชีวิตตอนนี้ดีเกินไป
• พาตัวเองไปอยู่ใน Toxic Relationship 
• ไม่ค่อยดูแลความรู้สึกตัวเอง
• ไม่ค่อยพอใจในชีวิตตัวเอง
• มักใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผล
• วิตกกังวล 
• มักหลีกเลี่ยงสังคม 

สาเหตุของ Chronically Unhappy  มีหลายเหตุต้องดูเป็นรายบุคคลไป เพราะมันอาจจะมาจาก ความไม่มั่นใจ ไม่ภูมิใจในตัวเอง มี Self-Esteem ที่ต่ำ มีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่ในอดีต อาการป่วยทางสุขภาพจิตต่างๆ 

เสพติด ไม่ได้แปลว่า ชอบ อาการนี้นับว่าเป็นอาการป่วย มันส่งผลเสียต่อร่างกายเพราะความเศร้าและความเครียดส่งผลให้ร่างกายค่อยๆ ทำงานได้แย่ลง 

แล้วจะทำอย่างไรเมื่อเกิดโรคเสพติดความทุกข์เรื้อรัง

พยายามรักตัวเองเข้าไว้ เข้าใจว่าเราต้องเจอสิ่งที่ทำให้ผิดหวังและเราจะผ่านมันไปได้ พาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมดีๆ ท่ามกลางผู้คนดีๆ ที่คอยให้กำลังใจเรา มองหาความสุข หากรู้สึกว่ามันกระทบชีวิตก็ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการหาแนวทางต่อไป 

ความผิดหวังเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลาของเรา แต่ไม่เป็นไร ไม่เป็นไรเลย มันคือสิ่งที่จะช่วยให้เราเข้มแข็งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สำคัญคืออย่าจมอยู่กับมัน

คุณกำลังดู: คุณเป็นอยู่หรือเปล่า? โรคชอบเสพติดความทุกข์เรื้อรัง (Chronically Unhappy)

หมวดหมู่: สุขภาพใจ-สมอง