"ปูเป้ รามาวดี" เผยเทคนิครักษาลุคอ่อนเยาว์ในวัย 45 เน้นอาหารดี อาหารใจ

ใครที่เป็นแฟนละครของนักแสดงสาว "ปูเป้-รามาวดี นาคฉัตรีย์" และติดตามผลงานของเธอมาตั้งแต่เริ่มเข้าวงการ

ใครที่เป็นแฟนละครของนักแสดงสาว "ปูเป้-รามาวดี นาคฉัตรีย์" และติดตามผลงานของเธอมาตั้งแต่เริ่มเข้าวงการ จนกระทั่งปัจจุบันเธออายุ 45 ปี บทบาทที่ได้รับก็จะเป็นบทผู้ใหญ่ขึ้น แต่หากสังเกตจะพบว่าลุคโดยรวมของเธอนั้นดูอ่อนกว่าวัย อยากรู้เธอมีเทคนิคอย่างไร ไปติดตามกัน

"สิ่งที่เน้นมี 2 เรื่องคือการออกกำลังกาย และการทานอาหาร ถ้าช่วงไหนน้ำหนักตัวขึ้นก็จะทำ IF ส่วนเรื่องอาหารเน้นการทานโปรตีน และไฟเบอร์ ลดคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากเราอายุมากแล้ว และมีลูกแล้ว ดังนั้นจึงเน้นการทานโปรตีนเป็นหลัก และต้องให้ถึง สำหรับบางครั้งก็ทำ IF ด้วยการทานอาหาร 2 มื้อ

ส่วนเรื่องผิวพรรณนั้นก็ทาครีมบำรุงทั่วไป มีนวดหน้า ทำกัวซา นวดหน้าด้วยน้ำมันด้วยตัวเอง และมาส์กหน้าบ่อยขึ้นประมาณ 3-4 วันต่อสัปดาห์

นอกจากเรื่องอาหาร และการออกกำลังกาย หรือการบำรุงต่างๆ แล้วอีกสิ่งหนึ่งซึ่งสำคัญมากคือเรื่องใจ พอเราโตขึ้นอ่านหนังสือเกี่ยวกับฮอร์โมนมีผลกับผิวพรรณ สำคัญมาก พอๆ กับอาหาร ถ้าเราเครียดทำให้ผิวไปไว ถ้าเรามีความสุขมันก็จะช่วยด้วย มีเรื่องเครียดก็ปล่อยให้เร็วที่สุด

คุณกำลังดู: "ปูเป้ รามาวดี" เผยเทคนิครักษาลุคอ่อนเยาว์ในวัย 45 เน้นอาหารดี อาหารใจ

หมวดหมู่: ผู้หญิง