"นอน" มากเกินไป ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายบ้าง
นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่านอนมากเกินไป และหากเรานอนมากเกินไป จะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่
แท็ก "นอนหลับพักผ่อน"
5 ประโยชน์ของการนอนหลับพักผ่อนเต็มที่ ดีต่อผิวสาวมากกว่าที่คิด
ชวนให้สาวๆ หันมาให้ความสำคัญกับการนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน
4 วิธีลดปัญหา Jet Lag-นอนหลับสำหรับคนทำงานเป็นกะ
คนที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินไกลๆ และคนที่ต้องเปลี่ยนเวลานอนบ่อยๆ มีวิธีนอนอย่างไร
แพทย์แนะ 10 เคล็ดลับ “นอนหลับ” ง่าย เต็มตื่น ได้คุณภาพ
นอนไม่หลับ เป็นสาเหตุของโรคอันตรายมากมาย ดังนั้นจึงควรใส่ใจและให้ความสำคัญกับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
“นอนดึก” ทำให้ “อ้วน” จริงหรือ?
ใครรู้ตัวว่านอนดึก มาอ่านด่วน
12 สิ่งควรทำก่อนนอน เพื่อให้หลับง่าย-หลับสบาย
ใครมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดูนะ
ลดน้ำหนักแต่ “นอนน้อย” สิ่งที่หายไปอาจเป็น “กล้ามเนื้อ” ไม่ใช่ไขมัน
ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่ดันนอนไม่พอ ระวังกล้ามเนื้อจะหายแทนไขมัน
ทำไม “นอนเยอะ” แต่ยังง่วง-อ่อนเพลีย?
บางคนนอนแค่ 4-5 ชม. แต่สดชื่นแจ่มใสสุดๆ แต่อีกคนนอนเกือบ 10 ชม. แต่ยังเพลียตลอดเวลา เป็นเพราะอะไร?