7 สัญญาณอันตราย เมื่อคุณออกกำลังกาย “มากเกินไป”
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่จะให้โทษแก่ร่างกายเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป มีวิธีสังเกตอย่างไร
แท็ก "สุขภาพกาย"
10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน
เห็นประโยชน์มากมายของลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่แล้ว รีบไปซื้อมาทานกันเถอะ
8 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลัง “ดื่มน้ำน้อยเกินไป”
ดื่มน้ำน้อย ต้นเหตุของร่างกายผิดปกติ
อันตรายแฝง จากการกินอาหาร “อุ่นไมโครเวฟ”
ไมโครเวฟ ไม่ทำให้อาหารเป็นอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด แต่การกินอาหารที่อุ่นด้วยไมโครเวฟก็มีอันตรายแฝงที่คุณอาจไม่รู้
รู้ไหม? ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด
ออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ถูกต้อง แต่ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนที่จะให้ผลดีที่สุด มาดูกัน
“กินเหล้า” อย่างไร ไม่ให้ "ตับพัง"?
ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไร ไม่ให้ร่างกายพัง อ่านคำตอบจากหมอตัวจริงกัน
ปริมาณของ “เหงื่อ” บอกความแข็งแรงของสุขภาพเราได้
ใครเหงื่อออกมาก-ออกน้อย เหงื่อออกตรงไหน ปกติหรือไม่ มาเช็กได้เลย
IF ผิดวิธี ลดน้ำหนักไม่ได้ แถมเสี่ยงโรค
ทำ IF อย่างไรให้ถูกวิธี ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ไม่ต้องเข้าโรงพยาบาล
9 อาหารที่อาจทำให้คุณ “ท้องอืด”
เมื่ออาการท้องอืดทำให้คุณไม่สบายท้อง มาดูกันว่าเป็นเพราะอาหารเหล่านี้หรือไม่
8 สัญญาณเตือนเสี่ยง “ภาวะช็อค”
ภาวะช็อค คืออะไร มีอาการอย่างไร และอันตรายอย่างไร
กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง
ทานอาหารเมื่อไร ลองมองที่จานของตัวเองดูว่ามีกระชายอยู่บ้างหรือเปล่า
7 อาการ "ไอ" แบบไหนที่อันตราย ควรพบแพทย์
อาการไอ แบ่งเป็น 7 ประเภท มีความน่าเป็นห่วงไม่เท่ากัน คุณกำลังไอแบบไหนอยู่
“ตากระตุก-ตาเขม่น” แบบไหนอันตราย ควรไปพบแพทย์
ใครเคยมีอาการตากระตุก หรือตาเขม่นบ้าง เป็นเพราะอะไร และแบบไหนอันตราย
อาการ “บวม” บอกโรค บวมตรงไหน เป็นโรคอะไร?
มือ เท้า ท้อง หรือขา นอกจากบวมเพราะอักเสบ หรือปวดแล้ว ยังบอกโรคได้ด้วย
ทำ IF อย่างไรให้ถูกวิธี ลดน้ำหนักได้จริง พร้อมร่างกายที่แข็งแรง
IF (Intermittent Fasting) ให้ถูกวิธี ลดไซส์ ลดโรค
ทำไมกิน "อิ่ม" แล้วถึง "ง่วงนอน"?
กิ่มอิ่มทีไร... ตาจะหลับทุกทีเลย มีใครเป็นแบบนี้บ้าง แล้วเพราะอะไร
5 สัญญาณเริ่มต้นก้าวเข้าสู่ "วัยทอง"
หากมีอาการดังกล่าว คุณอาจกำลังก้าวเข้าสู่วัยทองแล้ว
รู้หรือไม่? เราควร “ถ่ายหนัก” วันละกี่ครั้ง ถึงเรียกว่าสุขภาพดี
วันละครั้ง วันละ 2 ครั้ง หรือ 2 วันครั้ง?
10 อาการเบื้องต้นว่าเราอาจกำลัง “ตั้งครรภ์”
ไม่ใช่แค่คลื่นไส้อาเจียนเท่านั้นนะ ยังมีอาการอีกหลายอย่างที่เป็นสัญญาณว่าเราอาจกำลังตั้งครรภ์อยู่
ตรวจสุขภาพ เจาะเลือด ต้องอดน้ำ-อดอาหารทุกครั้งหรือไม่?
ตรวจอะไร ต้องงดอะไรบ้าง หรือว่าบางอย่างก็ไม่ต้องงด?
ปลาแซลมอน กับ 5 ประโยชน์ และอันตรายที่ควรรู้ก่อนกิน
แม้ว่าจะอร่อยมากแค่ไหน แต่แซลมอนก็มีอันตรายแฝงอยู่ด้วย
จริงหรือไม่? ตื่นมา “ปัสสาวะ” ตอนกลางคืนแล้วไม่ “ดื่มน้ำ” เสี่ยงโรค
มีข่าวส่งต่อกันในโลกโซเชียล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ ว่าถ้าตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน แล้วไม่ได้ดื่มน้ำทดแทน จะเสี่ยงโรคอันตรายอย่างภาวะอุดตันของหัวใจและสมอง เรื่องจริงเป็นอย่างไร
5 วิธีควบคุม "ความหิว" เพื่อการลดน้ำหนักที่ง่ายขึ้น
ใครที่หิวบ่อย กินบ่อย เลยลดน้ำหนักไม่ได้สักที ลองดูเคล็ดลับที่ช่วยลดความหิวกัน
กิน "แคลเซียม" อย่างไรให้ได้ผลดีต่อกระดูกอย่างแท้จริง
หากซื้ออาหารเสริมแคลเซียมมาเพื่อกินบำรุงกระดูก ต้องกินอย่างถูกวิธีด้วยถึงจะได้ผล
ปัจจัยเสี่ยง “หลอดลมอักเสบ” ที่คุณอาจทำโดยไม่รู้ตัว
หากคุณมีอาการไอ หายใจลำบาก หายใจมีเสียงหวีด มีอาการคล้ายหวัด อาจเสี่ยงโรคหลอดลมอักเสบอยู่ก็ได้ มาสำรวจตัวเองกันว่ามีปัจจัยเสี่ยงของโรคนี้บ้างหรือเปล่า
5 สัญญาณอันตราย “เส้นเลือดในสมองตีบ”
เราควรรู้ตัวว่ามีความเสี่ยงเป็นโรคเส้นเลือดในสมองตีบ ก่อนสายเกินไป
กินยาแก้แพ้ แทนยานอนหลับ เสี่ยงผลข้างเคียงไม่รู้ตัว
ใช้ยาไม่ตรงวัตถุประสงค์แบบนี้ จะเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
เจ็บคอแบบไหน เสี่ยง “ทอนซิลอักเสบ”
ทอนซิลอักเสบ ไม่ใช่เรื่องเล็ก ต้องได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี
อันตรายของ “ป่าช้าเหงา” (หนานเฉาเหว่ย) สมุนไพรช่วยลดน้ำตาลในเลือด ทานมากอาจช็อกเสียชีวิต
สรรพคุณ และวิธีทานสมุนไพรใบป่าช้าเหงาอย่างถูกวิธี
เจียวกู่หลาน กับ 10 สรรพคุณเด็ดน่ารู้ พร้อมข้อควรระวัง
อ่านจบแล้วจะอยากพุ่งตัวไปซื้อมาทานเลยแหละ