“เครื่องดื่มเกลือแร่” แบบไหนดื่มตอน “ออกกำลังกาย” และ “ท้องเสีย”
เครื่องดื่มเกลือแร่ที่เอาไว้ดื่มหลังออกกำลังกาย กับไว้ดื่มตอนที่มีอาการท้องเสีย ไม่เหมือนกันนะ
แท็ก "เกลือแร่"
เฉลยแล้ว! เวลาท้องเสีย สามารถกินเกลือแร่สำหรับออกกำลังกายได้มั้ย
สิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียของร่างกายนั้นก็คือการกินเกลือแร่เข้าไปนั่นเอง ซึ่งเกลือแร่ที่เราคุ้นเคยก็มีอยู่ 2 ประเภท ก็คือ เกลือแร่ซองสำหรับท้องเสีย และ เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ออกกำลังกาย แล้วตอนท้องเสีย สามารถกินได้ทั้งสองอย่างเลยมั้ย
ทาน “ผัก”เท่าไร ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคได้จริง?
ลองสำรวจดูว่าเราทานผักเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือยัง?
3 วิธีอ่านฉลากโภชนาการ สำหรับทุกปัญหาสุขภาพ
อ่านฉลากโภชนาการเป็น จะสามารถเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนัก มีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาสุขภาพด้านไหน
10 อาหารโซเดียมสูงปรี๊ด เสี่ยงไตพัง!
ประเภทอาหารโซเดียมสูง หากลดเครื่องปรุงเหล่านี้ในอาหารได้ รับรองว่าสุขภาพดี ห่างไกลโรคไตแน่นอน
วิตามิน-แร่ธาตุ ที่จำเป็นสำหรับฟื้นฟูกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกาย
วิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้อาจช่วยฟื้นฟู และสร้างกล้ามเนื้อของคุณได้
9 ประโยชน์ของ “น้ำมะพร้าว” ที่ไม่ควรมองข้าม
น้ำมะพร้าว 100 กรัม ให้พลังงาน 79 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นจึงเป็นอาหารพลังงานต่ำ แต่ให้ความสดชื่นได้ดี เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
กินอาหารหม้อ-จานเดียวกัน แต่ท้องเสียอยู่คนเดียว เป็นไปได้หรือไม่?
ใครเคยกินหมูกะทะ สุกี้ ชาบู หม้อเดียวกันกับเพื่อน หรือกินอาหารเมนูเดียวกัน แต่ท้องเสียอยู่คนเดียวบ้าง? มันเป็นไปได้ไหมที่จะเราจะแจ็คพอตเจอชิ้นที่เชื้อโรคอยู่คนเดียว?
7 วิธีแก้แฮงค์ เมาค้าง สร่างเมาง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก
หนุ่มๆ นักดื่มสายปาร์ตี้ ที่มักจะจัดหนักจัดเต็มไม่เมาไม่กลับ เช้ามาจะต้องไปทำงาน แต่มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ เพราะแฮงค์หนักจากปาร์ตี้เมื่อคืน อย่าให้อาการแฮงค์มาเป็นอุปสรรคในการทำงาน
5 วิธีรักษาอาการ “แฮงค์” เมาแล้วมึนหัวหนักมาก จัดด่วน
ฟื้นตัวจากแอลกอฮอล์หนักๆ เมื่อคืน ด้วยอาหารเหล่านี้
อาหารเป็นพิษ นานาวิธีรักษาและป้องกัน
อาหารเป็นพิษ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากการกินอาหาร เข้าไปแล้วมีอาการ บางคนก็เร็ว
ประโยชน์ของ "แมกนีเซียม" หาได้จากอาหารชนิดใดบ้าง
แมกนีเซียม มีประโยชน์ต่อเราอย่างไรบ้าง แล้วหาได้จากอาหารชนิดไหนบ้าง