5 อาหารเพิ่มพลังสเปิร์ม สำหรับหนุ่มๆ ที่อยากมีลูก

หนุ่ม ๆ ผู้มีพลังเต็มเปี่ยมแต่ประสบปัญหาของการปั๊มเบบี๋ แม้ว่าจะเพิ่มการบำรุงในส่วนของภรรยา หรือได้มีการจัดตารางเวลาการร่วมกิจกรรมทางเพศเป็นอย่างดีแล้ว แต่ก็ยังไม่ปรากฎวี่แว่วของลูกน้อยมาให้ชื่นใจกันสักที แบบคุณผู้ชายคงต้องหันกลับมาดูแลตัวเองด้วยการเพิ่มพลังสเปิร์มจากการบริโภคอาหารแล้วล่ะ ซึ่งเราได้รวบรวม 5 อาหารเพิ่มพลังสเปิร์ม สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากมีลูกมาไว้ให้แล้ว ไปดูกันเลย

5 อาหารเพิ่มพลังสเปิร์มสำหรับหนุ่ม ๆ

มีอาหารมากมายที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้อสุจิ และเพิ่มโอกาสการมีบุตรให้กับคุณผู้ชายได้ ซึ่งเราขอแนะนำอาหาร 5 ชนิดนี้

1.ไข่

วัตถุดิบพื้นฐานที่ต้องมีติดไว้ในทุกบ้าน เพราะไข่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของอัณฑะ และเพิ่มพลังการเคลื่อนที่ของสเปิร์มได้เป็นอย่างดี

2.ถั่ว

ธัญพืชมากประโยชน์ที่มีทั้งสารในกลุ่มฟลาโวนอย, สังกะสี ,โอเมก้า 3, ซิงค์ และโปรตีน ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารที่ช่วยให้สเปิร์มของท่านชายมีความแข็งแรง

3.บร็อกโคลี

พืชในตระกูลกะหล่ำที่ช่วยเพิ่มธาตุโฟลิกที่ช่วยให้คุณผู้ชายไม่เหนื่อยง่ายขณะมีเพศสัมพันธ์ จึงสามารถช่วยเพิ่มเวลาแห่งความรัก รวมไปถึงเพิ่มโอกาสในการให้กำเนิดเบบี๋

4.หอยนางรม

สุดยอดขุมพลังแห่งท้องทะเลที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีและเซเลเนียม ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณและความแข็งแรงของสเปิร์มในท่านชายได้เป็นอย่างดี

5.เนื้อสัตว์สีแดง

เนื้อสัตว์สีแดงจะมีสังกะสีเช่นเดียวกับหอยนางรม ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศ และเพิ่มความแข็งแรงให้กับสเปิร์มได้มากขึ้น

5 เคล็ดลับเพิ่มพลังสเปิร์มสำหรับหนุ่ม ๆ

นอกจากการรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับอสุจิแล้ว เราก็มีเคล็ดลับอื่นๆ มาฝากด้วยเช่นกัน

1.การออกกำลังกาย เป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกายหนุ่ม ๆ โดยรวม

2.การพักผ่อน ซึ่งเป็นหนึ่งจุดกำหนดความแข็งแรงของสเปิร์มกันเลย ยิ่งพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ สเปิร์มก็ยิ่งแข็งแรง

3.ควบคุมน้ำหนัก เป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อว่ารูปร่างหรือน้ำหนักมีผลต่อความแข็งแรงของสเปิร์ม แต่ก็มีงานวิจัยออกมารองรับว่าคนอ้วนมักมีปริมาณสเปิร์มที่น้อยและไม่แข็งแรง

4.งดบุหรี่และเครื่องดื่ม Alcohol ไม่เพียงแต่จะมีผลต่ออสุจิเท่านั้น บุหรี่และเครื่องดื่ม Alcohol ยังมีผลต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย

5.สุขภาพใจ จุดสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังสเปิร์มจากภายใน โดยคุณควรทำจิตใจให้ผ่อนคลายและแจ่มใสอยู่เสมอ

เคล็ดลับเพิ่มพลังสเปิร์มจาก 5 อาหารที่เราแนะนำกันไปในบทความนี้ ก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยของคุณผู้ชาย สำหรับการปั๊มเบบี๋สืบทอดทายาท นอกจากนี้แล้วหนุ่ม ๆ ก็ควรใช้เคล็ดลับในการเพิ่มพลังสเปิร์มที่เราแนะนำไปในบทความร่วมด้วย แล้วคุณจะมีลูกน้อยได้เร็วขึ้นแน่นอน

คุณกำลังดู: 5 อาหารเพิ่มพลังสเปิร์ม สำหรับหนุ่มๆ ที่อยากมีลูก

หมวดหมู่: ผู้ชาย