“จอประสาทตาเสื่อม” ก่อนเวลาอันควร ภัยเงียบที่มากับวิถีชีวิตรูปแบบใหม่
อายุยังไม่เท่าไร แต่ก็อาจเสี่ยงอันตรายต่อดวงได้จากพฤติกรรมการใชีชีวิตที่เปลี่ยนไป
อาจจะคิดว่าโรคที่เกี่ยวกับดวงตาเป็นได้เฉพาะกับผู้สูงอายุ แต่ที่จริงแล้วด้วยพฤติกรรมในการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป ทำให้ผู้คนที่อายุน้อยลงเสี่ยงเป็นโรคที่เกี่ยวกับดวงตาเร็วขึ้น และมากขึ้น
เฟซบุ๊กเพจ หมอแล็บแพนด้า หรือ ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน นักเทคนิคการแพทย์ หัวหน้างานตรวจโรคติดเชื้อทางโลหิตวิธีอณูชีววิทยา ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย อธิบายถึงอันตรายจากโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร ภัยเงียบที่มากับวิถีชีวิตรูปแบบใหม่ เอาไว้ดังนี้
โรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร ภัยเงียบที่มากับวิถีชีวิตรูปแบบใหม่
ทุกวันนี้ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีก้าวล้ำนำสมัยไปมาก อินเตอร์เน็ตก็มีความไวสูง ทำให้เราต้องใช้ชีวิตติดหน้าจอ เพื่อการเรียน การทำงาน การติดต่อสื่อสาร เล่นโซเชียล ดูหนังฟังเพลง เล่นเกม หรือค้นหาพิกัดแฟนว่าอยู่ตรงไหน
ทั้งหมดนี้ทำให้เราใช้เวลาบนหน้าจอเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ถ้าเป็นแค่ช่วงสั้นๆ ก็คงไม่มีผลอะไรมากมายต่อร่างกาย แต่ถ้าเราใช้ชีวิตติดหน้าจอเป็นเวลายาวนาน โรคจอประสาทตาเสื่อมมันจะมาเยือนก่อนเวลาอันควรอย่างแน่นอนครับ นอกจากการติดจอยังมีสาเหตุอื่นๆที่ทำให้จอประสาทตาเสื่อม เช่น อายุ กรรมพันธุ์ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน ตาได้รับแสงแดดอย่างเรื้อรัง สูบบุหรี่ กินเหล้า ขาดอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่
โรคจอประสาทตาเสื่อมนั้นมีทั้งหมด 2 ชนิด คือ
- ชนิดเปียก หรือแบบเร็ว มักจะสูญเสียการมองเห็นอย่างรวดเร็วทันที เพราะจุดกลางรับภาพจอประสาทตาบวม มีหลอดเลือดผิดปกติที่งอกขึ้นใหม่ในผนังลูกตา หรือมีเลือดออกที่จอประสาทตา อาจตาบอดได้
- ชนิดแห้ง เป็นชนิดที่พบได้มากที่สุด โดยเซลล์จอประสาทตาจะค่อยๆ เสื่อมไปอย่างช้าๆ การมองเห็นจะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น
อาการของโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร
อาการที่มักจะเจอ ได้แก่
- แพ้แสง
- เห็นภาพเบี้ยว
- ตาพร่ามัว
- เห็นจุดดำกลางดวงตา
- เห็นสีผิดเพี้ยน
ปกติแล้วมักเจอในคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันเราพบโรคนี้ในผู้ที่มีอายุน้อยลง เนื่องจากการใช้ชีวิตติดหน้าจอที่มากเกินไป
วิธีป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร
ถึงแม้ว่าจะยังไม่มีรายงานการป้องกันโรคนี้อย่างแน่ชัด แต่อาจมีวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงได้ ดังนี้
- พักสายตาจากหน้าจอเป็นระยะ
- หมั่นตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ
- งดการสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
- ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- หมั่นออกกำลังกาย
- หลีกเลี่ยงแสงแดดหรือรังสี UV เป็นระยะเวลานาน
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
วิธีเหล่านี้สามารถใช้เป็นแนวทางช่วยชะลอการเกิดโรคประสาทตาเสื่อมก่อนวัยอันควรได้เป็นอย่างดี
เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่เปราะบางและต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เริ่มต้นดูแลดวงตาวันนี้ ลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควรกันดีกว่า
คุณกำลังดู: “จอประสาทตาเสื่อม” ก่อนเวลาอันควร ภัยเงียบที่มากับวิถีชีวิตรูปแบบใหม่
หมวดหมู่: รู้ทันโรค