ดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอน ได้ประโยชน์หรือโทษกันแน่
ภาพที่เห็นบ่อยครั้งสำหรับไลฟ์สไตล์ของหลายๆ
คนคือการชงกาแฟดื่มหลังจากตื่นนอน เพราะต้องการเรียกความสดชื่น
ก่อนจะเริ่มอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน หรือบางคนก็ดื่มกาแฟหลังจากนั้น
คำถามคือการดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
หรือส่งผลต่อสุขภาพกันแน่
การดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนใหม่ๆ
ส่งผลเสียต่อระดับพลังงานและฮอร์โมนในธรรมชาติของมนุษย์มากกว่าที่คิด
เนื่องจากหลังจากเราตื่นนอนร่างกายเราจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดระดับความเครียดหลังตื่นนอน ทำให้เรารู้สึกสดชื่น
โดยเฉพาะหลังตื่นนอน 30
นาทีปริมาณของฮอร์โมนชนิดนี้จะมีปริมาณสูงสุด
ดังนั้นหากเราดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนร่างกายจะถูกรบกวนการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติ
อีกทั้งคาเฟอีนยังจะไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนคอร์ติซอล
และทำให้เราไม่สามารถรับประโยชน์จากคาเฟอีนได้เต็มที่
ดังนั้นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการดื่มกาแฟคือหลังตื่นนอนผ่านไปแล้วประมาณ
60- 90 นาที
คุณกำลังดู: ดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอน ได้ประโยชน์หรือโทษกันแน่
หมวดหมู่: ผู้หญิง