กินดึกทำให้อ้วน จริงมั้ย? เฉลยแล้ว เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์

กินดึกทำให้อ้วน จริงมั้ย? เฉลยแล้วคำถามที่หลายคนสงสัย ตอบชัดเจน ตรงประเด็น เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์

กินอาหารมื้อดึกทำให้อ้วน จริงหรือไม่? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยและอยากรู้มาตลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับคนที่เพิ่งจะเริ่มต้นเปิดโหมดดูแลสุขภาพ เพราะเรื่องของอาหารการกิน ก็เป็นส่วนสำคัญไม่น้อยไปกว่าการออกกำลังกาย

โดยล่าสุด มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ เทรนเนอร์ซุปตาร์ ดีกรีคุณพ่อลูกหนึ่ง ก็ได้ถือโอกาสดีใช้พื้นที่บนอินสตาแกรมสตอรี่ @mickey.a.np ตอบข้อสงสัยในประเด็นดังกล่าว รวมทั้งให้คำแนะนำเบื้องต้นเรื่องของการรับประทานอาหาร ทั้งการงดแป้ง การแบ่งอาหารออกเป็นหลายมื้อ และการลดน้ำหนักแบบที่ไม่ต้องออกกำลังกาย?!

ซึ่งทั้งหมดนี้จะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น เอาเป็นว่าเราไปดูคำตอบของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ กันเลยดีกว่า...

มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์

กินดึกอ้วนไหม กินดึกทำให้อ้วน ลดน้ำหนัก

กินดึกทำให้อ้วนจริงไหม ?
กินดึกไม่ทำให้อ้วน กินเยอะทำให้อ้วน แต่คนส่วนมากที่กินดึก อ้วนเพราะระหว่างวันทานเยอะอยู่แล้ว พอยิ่งอยู่ดึก ยิ่งทานเยอะ เลยมีความเกี่ยวโยงทำให้อ้วน

ไม่กินคาร์บ งดแป้ง ?
แป้งไม่ได้ทำให้อ้วน ทานเยอะทำให้อ้วน เพียงแต่อาหารส่วนมากที่เราทานเยอะ มีแป้งเป็นส่วยประกอบเสียส่วนใหญ่

ข้อดีของการซอยมื้ออาหารออกหลายๆ มื้อ คืออะไร ?
ในเชิงลดไขมัน ไม่มีข้อดีอะไรมากกว่าทานมื้อปกติครับ ตามความชอบและสะดวกได้เลยครับ บางวันผมทานมื้อเดียว บางวันผมทาน 5 มื้อ

อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากออกกำลังกาย เริ่มจากอะไรดี ?
ทางเลือกเดียวที่เหลือคือ คุมปริมาณอาหาร ทำได้ แต่ไม่แนะนำ เพราะไม่ยั่งยืนครับ

คุณกำลังดู: กินดึกทำให้อ้วน จริงมั้ย? เฉลยแล้ว เข้าใจง่าย โดย มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์

หมวดหมู่: ความบันเทิง